加圧トレーニング　ジム　りめ☆から

8日から始まっています。

自転車レースはヨーロッパで大いに盛んですね。

放映はスカパーで深夜におよぶので、

なかなかじっと見ていることが出来ません。

そこで、

自分も気分は、ジロ・デ・イタリア！

5月から自転車トレーニングをやっています。

気持ち良し！！

2010.05.10：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

脱臼、その後その1

約一ヵ月後、ギブスをはずしました。

そのときのお医者さんの一言。

『あれっ、意外に細くならなかったですね』

だったそうです。

もちろん加圧の成果です！！！

写真は圧が入っています。

この感じで、血流が促進され、

さらに成長ホルモンが大量に分泌され、

ギブス内の組織に高影響を出しているわけです。

運動機能はというと、

曲がりきらない、伸びきらない。

あとちょっとという感じになっています。

連休中は自主トレをお願いしています。

どんな成果になっているのか？

次回のトレーニングが楽しみです。

2010.05.09：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

足関連

取り扱っているMBT。

加圧トレーニング同様に、最新の歩きです。

靴じゃないっていうキャッチフレーズで、

歩きが変わってきます。

ただ今キャンペーン中！！

加圧トレーニング二回目のSさん30代女性。

一回目の夜は、猛烈に眠かったです。

次の日ふくらはぎはバリバリ筋肉痛。

つま先立ちをちょっとだけやっただけなのに、

スゴイ効果ですね。

しかも、うれしいことは、

朝の肌の調子！！

スッベスベでした。

ヒアルロン酸飲んだときより良い感じ。

自分の身体で、薬を出しているという感じが、

よく分かりました。

自分の身体もやるじゃん！

加圧トレーニング、本当に面白いです！

食事のアドバイスもうれしいです。

いままで、いかに自分を甘やかしてきたかですね。

間食・アルコール、気をつけます。

インストラクターより

楽しく加圧トレーニングをやっていただいています。

無理のない程度に節制をして、

ゆっくりと自分の身体に向き合いましょうね。

2010.05.08：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

足の形

ウォーキングとか、立ち姿とか、

とても気になっています。

その人のクセというのもあるし、

骨格や課Rだの傾き加減、

それで、足首・膝・腰・肩・頭痛・・・、

いろいろ不都合が出てくることが多々あります。

そこで、足元からしっかりと姿勢を直すには、

コレ、ビルケンシュトックのサンダルです。

ファッション系での注目もありますが、

実は本当に機能性あるサンダルです。

しかし、それには、ちゃんとしたフィッティングが

必要です。

リメカラのインストラクターは、

足と靴の問題でのアドバイスもOKです。

2010.05.07：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

出産後

経過一ヶ月くらいからおいでいただきました。

３０代女性。

一応週一回のペースですが、

赤ん坊の調子もあって、

ときには月に一回というときもありました。

でもちゃんと通っていただいてます。

赤ん坊を抱いているために手首の腱鞘炎がありました。

コレは簡単に解消していきました。

体重の変化、順調です。

本当にすっきり体型に変化しています。

一番に変わったのは意識的なもの。

仕事もやる気、育児の楽しさ。

すべて前向きになって元気ハツラツ。

一時は妊婦ブルーの時もありました・・・

と告白されました。

でも今は加圧トレーニングのおかげで、

心も身体も軽くなりました！

元気なおかぁさんです！！

2010.05.06：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

カーツウェア

自宅でも、加圧トレーニングが可能です。

エクササイズは各種あり、購入時にきちんとお伝えします。

カーツウェアを使ったスタジオの講習も用意していますから、まずは体験においでくださいね。

2010.05.05：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

脱臼・・・

転んで肘を脱臼してしまいました・・・。

加圧トレーニングで何が出来るか！

回復が早い。

ギブス内の筋肉が細らない。

リハビリが容易になる。

そういった報告があります。

私はお医者さんではないので、

『治る・直る』とはいえませんが、

不自由な生活が、なるべく短くなるように、

お手伝いが出来ます。

回復の様子は

時を追って、ご報告できると思います。

2010.05.04：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

好きな食べ物

３０代女性Kさん

加圧トレーニングを始めてから４ヶ月。

途中一ヶ月お休みがありましたが、

週一回のペースでおいでいただいています。

お腹・背中・首肩周りに変化！

ジーンズはワンサイズダウンしています。

３キロの体重減少です。

脂肪と筋肉の変換もあっての３キロダウン。

素晴らしいです。

実は彼女、食べるものでも大きな決意がありました。

マヨラーだったんです。

いろいろなものにマヨネーズ様様でした。

すっぱり止めました！！

コチラからお願いしたわけではありません。

ご自分の決意です。

加圧トレーニングと食事のパターンで、

とても良い結果になっています。

ちなみに、今年の冬は冷え感が少なかったそうです。

ホッカイロも￥ほとんど使わなかったということです。

体重の変化はもとより、

身体の血管状況も、大いに改善していったようです。

これからも張り切っていきましょう！！

2010.05.03：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

女性の身体

加圧トレーニングをやってから、

体調がどんどん変わっていく方がほとんどです。

小さな奇蹟はいっぱい起こっています。

確かに小さなことなんですが、

ご本人にとっては、すごく大きなことです。

年齢はもとより、生活や仕事の環境でも、

変わりやすい女性の体調です。

トレーナーとして、いろいろな事例をご紹介することも

あります。

そうです、貴女も変われます！！

自分自身の力で！！

リメカラでは、

女性の体調を考えて、

婦人科の医院もご紹介しています。

お医者さんに診察していただいて、

自分の身体の状態をまずはっきりと確認し、

その上で加圧トレーニングという順序は、

とても良い方法だと思います。

太田先生には、

加圧トレーニングへの理解もいただいています。

『ゆめクリニック』へどうぞ～！！

2010.05.02：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

桜冷え

米沢は、今桜が満開です。

この寒さでまだ散っていないようです。

ジム内では、まだ暖房が離せません。

初めて15分もたてば、体が暑くなってきて、

止めましょうか？　となるのですが、

まだまだ肌寒い、今年の春です。

30代Ｓさん　加圧トレーニング2年

結婚前の礼服が着れるようになりました！

二人のお子さんの出産を経て、18年ぶりくらい。

体重もどんどん減っています（未公開）

私は体重の変遷をお聞きしています。

天晴れです！！

食事面・週一の運動、生活習慣が変わりましたね！！

加圧トレーニングでお手伝いできて、

本当にうれしいです。

2010.05.01：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

ＭＢＴで歩こう

リメカラのウォーキングは、

ＭＢＴを使用しています。

ただ歩くだけでは、筋肉が発達することはありません。

負荷が弱いんですね～。

お友達とおしゃべりしながらの散歩・・・、

きっと運動とはいえない感じでしょう。

そこでＭＢＴ。

これ履いているだけで、筋トレになります。

ＩＦの加圧トレーニングスタジオで体感していただけます。

2010.04.30：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

初トレーニング

今までの人生で、トレーニングなんかしたことありません。

そんな話のＤさん女性。

圧の設定は、ほんとに低目から始めています。

加圧トレーニングは、動き自体本当に簡単です。

でも、そんな動きでも、彼女には大きな刺激でした。

帰ってすぐ寝ちゃったそうです。

で、二回目。

いったい何をやらされるのかという緊張が抜けて、

リラックス。

しかし体の反応はやはり大きいものでした。

この日のトレーニングの帰り道で、

彼女は歩いての通いなんですが、

とにかく、なぜかうれしくて楽しくて、

一人でニコニコ笑いながら歩いていったそうです。

カラダを動かす喜び！

加圧による脳内モルヒネで快感になっちゃった！

インストラクターとして、

とてもうれしい報告でした！！

2010.04.25：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

畳のトレーニング部屋

リメイクカラダは、畳の部屋です。

えっ、オシャレじゃない～。

いえいえ畳は素晴らしい床材です。

適度な温度、適度なクッション性。

それに、日本人は落ち着きますね、コレ。

裸足でのトレーニングという方もいらっしゃいます。

そうすると、足指の使い方とか、

体重のかけ具合とか、その辺に注意が出来ます。

私インストラクターは、

今までに、歩き方や靴の重要性を学んでいます。

インソールの作成とか経験も豊富ですので、

その辺でトレーニングする前の基礎的な注意も可能です。

ウォーキングシューズならヨネックス。

走り関係ならニューバランス。

歩きと筋トレならMBT。

足と靴にはちょっと気になってしまいます。

この部屋をトレーニングの部屋にしたいと考えたときに、

オシャレなフローリングにしようかと悩んだときもありますが、

畳を新調してのジムスペースにしました。

腹筋時に寝転んでも気持ちいいんでしょね。

あっ！　あまり気持ち良くって、

眠らないで下さいね・・・！

2010.04.15：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

体重が増えた！

身長182センチのTさん。

３０代男性

体重は67キロ程度でした。

一年間、週一回のペースで加圧トレーニング。

3月からは月二回で通っていただいています。

一年間で、カラダの基本というか、

トレーニングのベースが出来上がったという感じです。

自宅でも、腕立て伏せ・腹筋・背筋・スクワットをやっています。

自分でも、惚れ惚れする胸の感じ！

ということでした。

で、体重です。

最近は70キロオーバーになってきています！とのことです。

加圧トレーニングの成果で、

かたや、やせてうれしい女性（男性も）いれば、

体重が増え、筋肉量・筋力が上がってきた。

という方もいます。

うれしい成果の報告でした！

2010.04.11：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

うれしい報告

東京に行ってきました。

今回は講習とかではなく、家族での春の大移動です。

一日目の夜に友人ご夫妻と会食しました。

彼は二年前に心筋梗塞になり、ドクターヘリで運ばれ、

カテーテルで復活しました。

私の出来ること＝東京大学の循環器科：中島先生に紹介しました。

そう、加圧トレーニングでリハビリです。

その成果は、１０％の筋力アップ！

素晴らしい成果です。

血色もよく、適度にスリムになった彼と奥さんと一緒に、

東京タワーを眺めながら、

赤ワインで乾杯しました！

2010.04.05：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

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