加圧トレーニング　ジム　りめ☆から

今日の20時、ドリームプレス社で放映されます。
森３中の大島さんがチャレンジしている加圧トレーニングです。
前回は見逃してビデオも撮り忘れたのですが、今回はちゃんとチェックしています。
加圧トレーニングのインストラクター資格を取得しているヒロミさんがやっている『５１５』というジムで励んでますよ。
それぞれのジムで創意工夫のトレーニング法があるので楽しみです。

2008.11.14：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

加圧トレーニング　研修

１日２日、８日９日、東大駒場キャンパスで研修してきました。
感想は、本当に加圧トレーニングは奥が深いということ。
成長ホルモン効果とか、今まで言われていますが、実はもっとすごいものがこれから発見されそうで、まったく未知のトレーニング法なのです。
しかし結論は、加圧トレーニングの素晴らしさ！！
今回はぎっちりと理論講習でした。
写真は駒場キャンパスの銀杏並木。
銀杏がポロポロ落ちてきて、ちょっと臭ってましたね・・・。
さて今日も、現場で張り切ってトレーニング開始です。

2008.11.10：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

加圧トレーニング　ウエスト

５０代女性：Ｈさん
途中経過では９センチ減と報告していましたが、さらにさらに！現在では１３センチ減少しました！

店長：といううれしい報告です。
約一年で１３センチ、すごいです。
洋服サイズでいうと１３号から９号サイズにダウンしていますね。

2008.11.06：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

加圧トレーニング　成果

トレーニング暦５ヶ月５０代女性：Ｋさん
趣味でゴルフをやっているのですが、最近安定感も増し飛距離が伸びてきました。うれしいです。
始めてから１ヶ月：更年期のめまいがなくなりました。
２ヶ月：仕事のやる気が出てきます。
３ヶ月：お尻が締まって来た感じです。
４ヶ月：手あれが少なくなってきました。
６ヶ月：方や腕の筋肉の様子を、娘に驚かれました。固くしっかりしてきています。

店長：やせた、とか外見上の変化に目が行ってしまいますが、加圧トレーニングしていると身体の内部からどんどん変化していく感じがあります。
トレーニングしていて、本当に変わっていかれる感じが素敵ですね。

2008.11.05：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

加圧トレーニング　健診

２０代男性：Ｋさん
４年前に大いに太っていて、健診で脂肪肝の診断をい受けていました。
ＧＰＴもＧＯＴも１００以上の値で注意されていたのですが、この１０月の健診でなんと２０代の値に減っていました！ビックリです。
加圧を始めて６ヶ月の加圧トレーニングで、身体の変化が著しくてうれしいばかりです。

店長：本当に頑張っていただいています。
体重も減少していますが、そういった体の内部の変化が出てくるのが加圧トレーニングの魅力です。
食事も注意されているし、これからもしっかり行きましょう！

2008.10.30：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

２０代からの・・・

Ｏさん４０代女性。
２０代から貧血でずっと薬を飲んでいましたが、加圧トレーニングを始めてから５ヶ月、数値が良くなってきました。お医者さんには薬は止めて当分様子を見ようといわれています。ビックリです。
しかも汗がだんだん出るようになってきたし、少しずつ締まってきて昔のジーパンがはけるようになってきました。
加圧トレーニング一回で肩こりは軽快したのですが、その後二ヶ月で肩こりはもちろん頭痛もなくなってしまいました。
筋肉も固く締まってきているし、これからどうなっていくのか？自分の身体ながら楽しみです。

店長：頑張ってもらっています！
身体の外見的にも変化はあるのですが、実は加圧トレーニングをしていると内面の変化もスゴイです。なかなか自分では気づけないのですが、間違いなく内部の変化が出ます（断言きっぱり！）
貧血が出なくて良かったですね。ホントうれしい報告です。
Ｏさんは仕事持ちの主婦なので、仕事と家事の両立の中、時間をうまくお使いになって通っていただいています。
本当は有酸素運動もしていただきたいのですが、なくても効果が出ていて良い感じです！！

2008.10.24：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

ジーパンのベルトの交換希望

２０代男性Ｋさん
５月から加圧トレーニングを始めました。
高校時代は６３キロの体重が大学時代に８３キロ・・・。
その体重が、現在５ヶ月目で７６キロと、６ヶ月で６キロ減！！
間食を止めたり、油っこい食事を改善したり、考えることが多いですが、加圧トレーニングでしっかりと運動するのが楽しみです。
しかし加圧トレーニングしていると、本当に身体が燃えてきます。
写真のようにタオルでしっかり防備しないと汗が流れ落ちてしまいます。
もうそろそろストーブが恋しい季節になるのですが、加圧トレーニングって、もしかして暖房要らずですかぁ！！
ジーパンのベルトもどんどん穴が狭まってきて、新しいベルトに交換？
いえいえ、このまま自分のダイエットタイムを記録していきたいです。

店長：週一回夜のレッスンにしっかりと頑張っていただいています。
食事もそうだし、トレーニングのない夜はちょっとウォーキングとか、本当に楽しく張り切ってますよね。ホント良い感じです。
腕立て伏せも回数がこなせるようになって、腕の筋肉も太くなりましたね！
（注：男性用のトレーニングのためで、女性はそんなムキムキにはなりませんのであしからず）

2008.10.22：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

健診

Ｓさん：５０代女性。
いつも中性脂肪の値が１６０くらいでしたが、７月になんと２６０くらいに跳ね上がって驚きました。
ちょうど加圧トレーニングを始めたばかりの時でした。
あれから２ヶ月、９月の再検査の時には１３０くらいまで下がっていました。
１３０って、今までそんな値まで下がったときもなく二度ビックリ。
うれしい効果です。

店長：健診にいかれて、いろいろな値がボーダーライン以下になられる方は多いですね。
でも結局自分の力でトレーニングされている力です。
健康のために加圧トレーニングでサポートすることが出来てうれしいです。

2008.10.21：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

効果期待！

いろいろな媒体で加圧トレーニングは紹介され、芸能人の方々や業界関係者のコメントが多く掲載されています。
皆一様に変わっています！

で、きょうの『りめ☆から』代表は、Ｙさん２０代男性。
腕肩胸の筋肉の張り具合がスゴイ。
仕事でも本当に疲れにくくなっています。
先日仲間で旅行に行った時に電車に乗り遅れそうになったので、駅の中を走りに走ったんですが、ようやく乗れた目的の電車の中で他の仲間は方で息をしてゼェゼェあえいでいたのですが、私はぜんぜん平気でした。
コレも加圧効果ですよね。

店長：良い感じで上体の筋肉がしっかりしてきていますよね。
走ったということでは、下半身スクワットトレーニングで筋肉が働くようになったことと、加圧トレ後の有酸素運動も聞いていると思いますよ。
有酸素コーナーはただ今企画を暖めている段階のものがあって、更に期待してくださいね！！

2008.10.20：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

衣替え

Ｅさん：２０代女性
４ヶ月終了で体重２キロ減りました。
しかも身体のメリハリが出てきて、とても良い感じです。
冬物でジーンズを引っ張り出してきたのですが、どれもユルユル！
最近仕事が残業続きでパソコン前にずっと座っている日々でしたが、以前からつらかった肩こりもなくなって、疲れにくくなっています。

店長：１ヶ月５００グラム程度ですね。
素晴らしい！！
しかもそれは脂肪燃焼ですから、＋筋肉の充実でまだまだ身体のリメイクが楽しみですね。本当にしっかりとカリキュラムをやっていただいています！！

2008.10.19：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

サプリメント

特にお勧めはしていません。
写真についてはＢＣＡＡも入っていて、今日はちょっと疲れそうだというときに私が飲んでいるものです。確かに疲れにくくなるのですが、常習的には飲むことがありません。ちょっと甘いしなぁ～。
筋肉を大きくしたいという方にはプロテインをお勧めすることもありますが、それも飲むタイミングや食事との兼ね合いがありますね。
一番肝心なのは、普段の食事でしょう！
三食きちっと食べることが大事ですよね。
それに加えて、間食を控えるとか、ジュースなどを飲まないとか、コーヒーは砂糖抜きとか、肉類の脂肪を控えるとか、炭水化物をちょっと少なくするとか。
ちなみにバナナを食べて痩せるってのは？
カロリーのあるものを食べて痩せるはずがありません。
巷のスーパーではバナナが品薄だそうですがね・・・。

2008.10.12：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

パーティー

結婚式に行ってまいりました。
新郎・新婦とも友人で、家族４人そろっての参列です。
なんと抽選景品付のパーティー、『りめ☆から』も景品をお出ししました。
その景品提供者のページに、そのお店の解説文がありました。

『花婿はここで鍛え上げ、花嫁ノックアウト』でした。
筋肉がガッチリして、お痩せになったんです！
嫁を探すなら鍛えろってことですね！！

トレーニングをしていると、身体も充実してくるのはもちろんですが、心・気持ちも落ち着いてきます。運動するということは、やはり人間の根源的な動きなんだと思います。

2008.10.07：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

次回の学会

来年２月の話ですが、第５回学会の開催日が決まりました。
次回のテーマは『病気とたたかう加圧トレーニング』です。
『メタボリックにはどんな効果があるのか』というのも副題ですね。
もういまから楽しみです。
というか、私はお医者さんではないので効能はうたえませんが、加圧トレーニングの計り知れない世界にたいして、いかにしっかり学ばなければならないかと気持ちが引き締まります。
まずは今月２６日のカンファレンスもあります。
研究発表って感じですね。
ゲストはなんと杉本彩さん！
加圧暦５年の実物とお会いするのが楽しみです。

2008.10.06：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

清原引退・涙

また野球界のヒーローが一人いなくなってしまいました。
清原大好きでした、ただし西武時代の彼ですが・・・。
すがすがしく精悍でした。
バッティングも素敵だったです。
しかし番長と呼ばれてくると、いささか・・・。

でも、引退試合の涙の挨拶は感動しましたね。
まずはご苦労様でした。
最近野球はさっぱりＴＶでも観なくなっていましたが、ニュースでの清原は、やはりヒーローでしたね。

ちょっとだけ言わせてもらうと、アノ筋肉のつけ方はやっぱり失敗では？と思います。膝に故障を抱えているのに、体重をアップさせ鎧のような姿では、なおさら膝に負担を掛けてしまったと思います。
たとえばイチローのような、しなやかな筋肉を作っていったら、もう少し現役生活もすっきりといけたと思うのです。
プロのスポーツ選手なのに、野球人はなんで太ってくるんでしょうね。いつも不思議に思っています。

2008.10.03：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

夜のトレーニング

転勤や仕事の変更で、若干空きが出ました。体験ともども、今がチャンス！

2008.09.30：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

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