加圧トレーニング　ジム　りめ☆から

科学的なトレーニングを考えるって、

やっぱり大切です。

で、ポラールの心拍計。

（キャッツアイを併用です）

加圧ジムではあまり使用していませんが、

というか、あまり追い込むことがないので

必要性が少ないんです。

But、１Fの有酸素スタジオでは必要不可欠。

自転車エルゴメーターにも、

ウォーキングマシンにも、

必要不可欠！！

ご自由にお使いいただけます！

もちろんインストラクターが、

あなたの心拍数を管理させていただきますよ！！

2009.05.31：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

加圧トレーニング　新兵器

部屋に眠っていた自転車が復活。

ＡＲＡＹＡのクロスバイクです。

タイヤをスリックに変更して

ロードレーサー仕様にしています。

有酸素スタジオにおいてトレーニングですが、

実は新しい機材をセットしています。

昨日試しました。

気分はツールドフランス！！

2009.05.28：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

加圧トレーニング　新看板

今日はちょっと宣伝です。

加圧トレーニングもいろいろな媒体に出て、

すっかり名前を知られているのですが、

いったいどういうことをするのか？

身体がどうなるのか？

そうそう分からないんですよね。

そこで体験トレーニングがオススメです。

興味本位ＯＫ！

怖いもの？観たさＯＫ！

自分の身体で感じてみてください。

予約制なので、事前にご連絡くださいね。

０９０－５５９５－６９１３

ブログを観てます！　という申告があると、

さらにバッチリ加圧しちゃいますよ（笑）！

2009.05.26：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

加圧トレーニング　　鎧（よろい）

お馴染み：兼続さん@米沢駅　です。

昔は、これら甲冑１そろえで、３０キロくらいあるそうです。

重いですよねぇ～。

そんな重装備で合戦に動けたんでしょうかねぇ？

明治維新の戦いでは

身軽な洋装の兵隊達に完敗だった訳だよなと思います。

現在はこんなヨロイカブトは必要ではありません。

有効なのは筋肉ですね。

内蔵を守り、動きを軽快にし、楽しい人生になりますね！！

2009.05.21：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

加圧トレーニング　新幹線

先週末は上山まで新幹線で移動。

在来線では約束の時間まで間に合わなかったのだ。

新型車両がまぶしいね。

ゆったりとして気分がいい。

身体が新しくなることはないのだが、

細胞は順次新しいものに変わっています。

トレーニングを続け、食生活にも気を配っていると、

一年後は、まったく違った身体を手に入れる！！

なんてことも不可能ではないのですね。

さぁ今日も張り切って加圧だぁ！！

2009.05.20：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

加圧トレーニング　ダイエット

加圧トレーニングの発明者　佐藤義昭氏の新刊です。

著者よりいただきました。

その日、一気に読んでいきました。

加圧にはまったくといって触れていることはなく、

ご自身の経験から、トレーニングや食事について

書いてあります。

参考になるなぁ～・・・ちょっと頭の痛くなることも・・・。

夏に向けトレーニングするべし！

あまり飲み食いしすぎないように・・・！

あらためて肝に銘じるのでした！！

2009.05.19：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

加圧トレーニング　有酸素

ちょっと自慢のトレッドミル。

ウォーキングマシンです。

りめ☆から　のウォーキングは単純ではありません。

実はMBTという特別なシューズをはいていただきます。

はっきり申し上げて、好評です。

脂肪燃焼＋筋肉トレも合わせていけちゃいますから、

当然といえば当然！

もちろんMBTトレーナーの直接指導のもと、

不思議な歩き方を伝授いたしますぞ！！

2009.05.14：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

加圧トレーニング　誕生

まったく関連してませんが、

コレ実はサンショウウオの卵です。

あの小さな身体からビックリするような量の卵を散乱します。

そのパワーはどこから来るんでしょうね？

自然界は不思議です。

人間の身体も自然！

しっかりしたアプローチをすると、

ちゃんとその答えを引き出してくれます。

50代Tさん男性

身体のバランスが良くなってきています。

こんな話で申し訳ないのですが、

トイレに行っても、しっかりと立っていられるんですよ。

店長：あらら、身近な話題です。

生活の質が上がっているということですね。

スポーツにすると、ゴルフのスイング時の安定が見込めます。

いつのまにか身体の内部から変化しています。

加圧トレーニングは本当に面白いトレーニングです。

2009.05.13：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

加圧トレーニング　手の形

三つ指ついて・・・、ではありません。

実はコレ、スクワットしているときに、前に手を

出しているわけで、その人その人で構えが違っているのが

面白いんです。

この方は前方突き出しややそり気味で、気が入ってますよ。

下半身の運動スクワットですが、やはり身体全体の筋肉にも

充分気持ちが入ってきます。

身体は連動してますね。

　

2009.05.12：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

加圧トレーニング　じっくり

怒涛の連休もすぎて、ちょっと落ち着いてきました。

GWの疲れ＆暴飲暴食、私も思い当たることたくさんあります・・・。

そこで今週から、またまた気持ちを入れ替えてトレーニングです。

そろそろ暖かになってきましたから、外トレ＝有酸素運動もいいですね。

花粉症の方々も、杉関係者は落ち着いてきました。

何かほかにも花粉症の症状はあって、

まだスッキリしてない方もいらっしゃるのですが、

もう時間のもんだいでっしょ！！

2009.05.11：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

加圧トレーニング　血圧計

本格的なトレーニング前に血圧測定をどうぞ。

病院とか行かないとなかなか計測する機会がないので、

運動前にオススメしています。

体重の増加や体調で、やや高めだったりということもあり、

その日のプログラムや圧の調整をします。

場合によってはトレーニングそのものを中止ということも

あるかもしれません。

マンツーマンのパーソナルトレーニングなので、

その方にあわせたトレーニングが可能です。

人生で初めてトレーニングをします～なんて方でもOK。

だんだんと動けるようになっていく自分！

身体の変化・気持ちの変化・生き方の変化！

変わっていく自分に感動！　うれしくなります！！

加圧トレーニングがお手伝いいたします。

2009.05.10：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

加圧トレーニング　５０肩

４０代Ｋさん

最近腕の曲げ加減で痛みを感じるようになり、

整形外科に行ったら５０肩と診断されました。

その後ずっと加圧でリハビリ。

仕事が立て込んで一ヶ月ほど休んで来てみると、

肩の調子の悪いこと・・・。

やっぱり加圧トレーニングは効いていました。

これからもできるだけ週一回をまもります。

店長

以前からジムに来ていただいていますが、

診断後は腕・肩・背中に重点をおいています。

張り切っていきましょうね！！

2009.05.07：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

加圧トレーニング　連休終了

3日の午後から5日まで連休をいただきました。

近くの低山で、落ちていた草花をちょっとディスプレイ！

6日からジムも平常営業しています。

連休最終日ですが、皆さん張り切ってトレーニング。

休みの間のカロリーオーバーを消費です！！

2009.05.06：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

加圧トレーニング　甲冑

今日は上杉祭り最終日。

河川敷で川中島の戦いが行われます。

米沢現地人ですが、実は今まで見たことなし～。

今日は午後からジムをお休みして初めて観に行く予定です。

家族・友人とお弁当使いです。

さて、２０代Ｋさん

一年の加圧トレーニングで８３キロが７５キロになりました。

腕立て伏せがしっかり出来るようになり、

胸のハリが出てきて、とてもうれしいです。

店長：体重だけではなく、身体は引き締まり、いい感じの好青年のＫさん。

実は痩せたのがきっかけで、彼女！！！！が出来て、

来春は結婚ということになったんです。

おめでとう～

やっぱり、加圧トレーニングは人生が変わります！！

2009.05.03：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

加圧トレーニング

気持ちがいいから続けられる！

楽しいから続けられる！

それになんといっても、効果がじ実感できます！！

最近のプログラムで腕立て伏せ、

最初はえぇっいやだなぁと思っていたのですが、

胸のハリも出てきて、実際アンダーバスとが上がり、

洋服を着ていてもバストアップ実感してます、スゴイ！！

２０代Kさん　加圧暦　１年

（写真の手の色、不健康そうでごめんなさい、携帯写真のせいです）

店長：私からは特別質問はしていないのですが、

本当にうれしそうにお話しをいただきました。

実は内緒にしておきたいような（男性には）事柄が

いろいろ起こっています。

毎週一回の加圧トレーニング、ありがとうございます。

2009.05.02：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

ケータイサイト　お問い合わせ　プロフィール

加圧トレーニング ジム りめ☆から

加圧トレーニング　ジム　りめ☆から