加圧トレーニング　ジム　りめ☆から

エアロビ風のトレーニングＶＤＶがあります。
基礎と応用一緒になっていて、これがあれば淋しくありませんね。
まぁトレーニングというものは、人知れずひそかにやるものかもしれませんが、いっしょにやってくれるＶＤＶのインストラクターがいれば、コレはコレで楽しいもので励みにもあるというものです。
裏話ですが、笑顔でトレーニングしているインストラクターですが、実はその効果にバテバテで、非常にしんどい撮影だったということです。
右側に見える、『こんな人にオススメのチェックリスト』をご参考に！

2007.02.09：ka-tu：count(724)：[メモ/加圧トレーニングって何？]
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