加圧トレーニング　ジム　りめ☆から

リメカラでは、マシンは使いません。

というか畳の部屋なので、置けません・・・。

しかし加圧トレーニングなら、

ほんのちょっとのウエイトでもバッチリです。

コレは８キロのバーを使用しています。

実は珍しい方で、ほとんどの方は自重でＯＫです。

写真の方とは違っていますが、

ゴルフのスイングをがっちりやっていらっしゃる方の報告です。

最近コースに出て、不安定な足元でも、

しっかりとスイングが出来るようになりました。

一緒にラウンドしている方々にも、

スイングの安定を指摘されてうれしいです。

しかも、先日はベストスコア２連発！！

体幹のトレーニングで、

意識付も上手になったような気がします！

インストラクター：冬のあいだ続けてきた

加圧でのスイング練習が、ついに効果を出しましたね。

ベストスコアの報告をお聞きして、

本当にうれしいです。

2010.05.25：ka-tu：count(1,969)：[メモ/加圧トレーニングって何？]
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