加圧トレーニング　ジム　りめ☆から

今年はやっぱり暖冬ということになるかも。

道路にも雪がなく、春のようになってきました。

でもまだ朝晩の気温は氷点下ですから、

朝のウォーキングとか、充分に気をつけなければいけません。

加圧トレーニングは、ベルトを巻いてちょっと動いていると、

どんどんカラダがあったまってきます。

ウォーミングアップも同時にＯＫというわけです。

ジムでも、最初の１５分は暖房を入れていますが、

後半ともなると、皆さんが『暖房を消してください』

ということになってくるんです。

運動すること＝体温上昇でした。

2010.02.14：ka-tu：count(1,803)：[メモ/加圧トレーニングって何？]
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