加圧トレーニング　ジム　りめ☆から

先日のゴルフ素振り、効果的でした。

首肩周辺の筋肉痛。

ふくらはぎハムストリングス周辺の筋肉痛。

実は私、ゴルフはまったくわからないのです。

そうクラブの持ち方も素振りの仕方も分からないんです。

でも運動の基本的なことを考えて素振りをやってもらいました。

新たな運動分野ですが、

とても良い感じで始まったことに売れしわを感じます。

まだまだ試行錯誤、いろいろなトレーニングを考えてみます。

2009.12.04：ka-tu：count(1,901)：[メモ/加圧トレーニングって何？]
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