加圧トレーニング　ジム　りめ☆から

上から、０．９６キロ・２キロ・３キロ・５キロ。

女性はほとんど０．９６キロでＯＫ。

男性は２キロで充分。

ただ男性で慣れてくると３キロに移行の方も出てきます。

こんなに軽いのに、あれれ～かなり効くんです。

最近若い男性会員の方が、

転勤・転職・結婚・結婚準備と、そんな理由で、

めでたく卒業が続いています。

彼らには３キロ、そして５キロでガッチリとやっていました。

私も、同じ重量で一緒にトレーニングしていたので、

最近自分の追い込めないことに、

ちょっとさびしい感じです。

バシッといきたい男性若人！　募集します！！

2009.12.01：ka-tu：count(2,040)：[メモ/加圧トレーニングって何？]
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