加圧トレーニング　ジム　りめ☆から

不安定さをつくっていくと、

面白いトレーニングが出来ます。

最近は体幹トレーニングにも、

上肢下肢のトレーニングにも、

ちょっとずつ細工をしているところです。

その方に合わせて、やりやすいようにアレンジして

楽しく！励んでもらっています。

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