加圧トレーニング　ジム　りめ☆から

リメカラがオープンしてからずっと、というか

オープン前からの準備段階から来ていただいているHさん。

最近週一回の加圧トレーニングではもの足らず、

週にもう一回、有酸素トレーニングを30分始められました。

15分はカーツウェアでベルト付、

もう15分はノーマルで、合計12キロ、150キロカロリーくらいです。

それだけ？　って思えるのですが、

実はこの積み重ねがジワジワを効果を出してくるんです。

張り切ってGoGo！

2009.11.18：ka-tu：count(2,092)：[メモ/加圧トレーニングって何？]
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