加圧トレーニング　ジム　りめ☆から

秋冬用のカラーに変わりました。

腹筋・背筋・体幹・ストレッチ・腹式呼吸。

加圧トレーニングの合間にしっかりとやります。

加圧トレーニングで直接トレーニングするのは、

ベルトをする腕の先、足の先だけという感じですが、

ちゃーんと体幹の筋肉にもしっかりと効果が出てきます。

その辺が不思議なところですが、

ちゃんと科学的に理論化されています。

実際に体験していただくと

なるほど！　なんですよ。

2009.11.06：ka-tu：count(2,371)：[メモ/加圧トレーニングって何？]
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