加圧トレーニング　ジム　りめ☆から

本当に久しぶりに自転車に乗った。

そうそうママチャリではなく、ロードサイクルです。

といっても本格的とは言いにくく、

10年程前のクロスバイク：アラヤのマディーフォックスCXというモデルです。

タイヤはMTBみたいにゴロゴロでしたが、細めのスリックに交換。

友人からもらったビンディングスタイルのペダルに交換。

なんかロードバイクそっくりになっています。

ここ1ヶ月、室内のローラーで踏み込んでいましたが、

本日ついに外を走ってきました。

２５キロ位です。

気持ち良かった～。

そしてこの走りの一時間前、しっかりと加圧トレーニング。

うふふ、脂肪の燃焼が楽しみじゃ。

2009.09.09：ka-tu：count(2,697)：[メモ/加圧トレーニングって何？]
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