加圧トレーニング　ジム　りめ☆から

またまた水のおはなし。

小谷実可子さんもご愛用でした。

考えてみれば、身体は水が６０％から７０％。

実は大事だよなぁ～。

食べ物にもちょっと気を使いますが、

最近は本当に水が気になってきました。

加圧トレーニングで汗！

その後有酸素運動で汗！

その後の水いっぱいがおいしいです。

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