加圧トレーニング　ジム　りめ☆から

めたぼメタボと騒がしい世の中です。
対策は食生活の見直しと有酸素運動と言われていますが、それらは、いうなれば対処療法でしかありません。
ちょっとはやせてくるかもしれませんが、根本的に身体の内部の変化は期待できないでしょう。
メタボには、まず身体を作り変えること！　すなわち筋力をつけて基礎代謝を上げることが肝心です。
もし３ヶ月みっちりと筋トレすれば、一日の基礎代謝は１５０キロカロリー上がってくるというデータがあります。ごはん一膳・食パン一枚・缶ビール一本・ショートケーキ半分、そんな程度ですが、それが毎日となると・・・、身体は確実に変って来るでしょう！
その筋トレ、加圧トレーニングが、もっと簡単に、もっと楽に、もっと短期間に、そしてもっと効果が大きく！　期待できます。

2008.06.19：ka-tu：count(1,745)：[メモ/加圧トレーニングって何？]
copyright ka-tu
powered by samidare
community line
http://tukiyama.jp/yamagatan/sport/
http://yamagatan.com/

▼コメントはこちら

名前

件名

本文

URL

画像

編集/削除用パスワード
※半角英数字4文字で自由に入力下さい。

手動入力確認イメージ
※イメージ内の文字を小文字の半角英字で入力して下さい。

　※ 投稿後、すぐに反映されます。

ケータイサイト　お問い合わせ　プロフィール

加圧トレーニング ジム りめ☆から

加圧トレーニング　ジム　りめ☆から