加圧トレーニング　ジム　りめ☆から

ゲストの方々のトレーニングをさせていただくかたわら、自分でもトレーニングをすることがあります。
初めての方には、タイミングやリズムを一緒にカウントしたりが重要だし、苦しさを共有することもいいかなぁと思っています。
それに一人ぼっちでのトレーニングも何かさびしいですよね。
ということで、自分でも加圧トレーニングをしっかりとしているわけです。
夏に向け鍛えたいところもあるしね！！
さて今朝は近くの低山を歩いてきました。
室内でのトレーニングも基礎的に大切なことですが、実際にフィールドに出て、しっかり山道を歩くことも重要です。今日は加圧ベルトを忘れちゃいましたが、次回はしっかりと圧かけて歩いてみようと思います。
で、今日の自然からのプレゼントは『ひめさゆり』。
久しぶりに出会えてうれしかったなぁ～。

2008.06.08：ka-tu：count(1,522)：[メモ/加圧トレーニングって何？]
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