加圧トレーニング　ジム　りめ☆から

加圧トレーニングを始めて一ヶ月です。
なんと一回目の加圧後三日目に腰痛になってしまったのですが、伸びない腰で加圧トレーニングは続けました。
コーチも最近腰痛になったけど加圧トレーニングで軽快したということで、その辺のノウハウを使ってもらい、今はちょっとの違和感しかありません。
加圧トレーニングだけではないと思いますが、回復が早かったのは事実です。
その他、まだ３回しかやっていないのに、腰周りがすっきりしたような気がします。普段の生活でも疲れにくいし、疲れても引きずることがなくなっています。
時計をかけた感じでも手首のすっきり感を感じます。手のひら・手首・胸の血管もちょっとはっきりしました。足のむくみも少ないです。
２０代女性：Ｋさん

コーチ：自分への観察力がすごくて大変いいことです。
腰痛時は、加圧しながら足指を動かすくらいの簡単で軽いトレーニングですが、痛みは緩和してくるんですよね。（自分の腰痛時もそうでした！）
まだ一ヶ月目で、これからの変身が大いに期待しています！！

2008.04.23：ka-tu：count(931)：[メモ/加圧トレーニングって何？]
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