加圧トレーニング　ジム　りめ☆から

腕の曲げ伸ばしとグーパー、コレだけの運動でも、腕はパンパンになってきます。
加圧の効果で、激しい運動をしたのと同じ状態になるんです。
このパンパンになってくる感覚は矢手見ないと分からないかもしれません。
最近のＴＶに加圧トレーニングはよく登場しますが、アナウンサーが体験している様子でも、その感じがなかなか伝わってきません。
まずはお試しを！
写真が暗くてもうしわけありません・・・。

2008.05.15：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

一言がうれしかった

加圧トレーニングを始めてから一ヶ月。
連休に親戚のうちに遊びに行ったら、「やせたね」と言われました。
帰り際にもう一度、「やせたというより、全体にしまったという感じだね」。
私は「別に何もやってないよ～」と良いつつガッツポーズでした。
Ｋさん：２０代女性

コーチ：そんな一言は本当に励みになりますよね。実際良い感じでトレーニングをしていただき、なんとなくスッキリしてきていらっしゃると思いますよ！

2008.05.14：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

休んでみて分かりました！

加圧トレーニングを始めて３ヶ月。
連休中は、忙しさや旅行もあり、結局二週間休んでしまいました。
そしたら、偏頭痛は再発するし、肩こりバンバンで苦しくなるし、体調がどんどん悪くなってしまいました。
やっぱり加圧はスゴイんだと再確認出来ました。
旅行先で一年ぶりに会った友人には『やせたね！若返ったね』と言われ、本当にうれしかった。
やっぱり加圧はスゴイぞぉ。
そして久しぶりに今日は加圧トレーニング。肩の張りもなくなって、身体が軽くなっているようです。
やっぱり加圧トレーニングはスゴイんだなぁと感心しました。
Ｓさん：３０代女性

コーチ：自分の身体の反応をしっかり確認していらっしゃってスゴイです。
加圧トレーニングは､出来れば１０日に１回やりたいものです。

2008.05.13：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

ＧＷ集中レッスン

１０日間の毎日加圧トレでした。

よく続いたと思います。全体に締まってきました。からだにとてもいい刺激でした。
５０代男性：Ｔさん
コーチ：とても頑張ってもらいました。これからのトレーニングの継続が楽しみですね。

思ったよりつらかったのですが、中休みの２日間は物足りない気分でした。いつものプログラムがハードで出来なかったり、いろいろ筋肉痛が出たりでうれしい気分でした。体脂肪０．４％ダウン、体年齢も一歳若くなりました。
３０代女性：Ｉさん
コーチ：歩いてや自転車の通いで脂肪の燃焼も期待できました。夏に向け体を締める良いトレーニングになって良かったです。

腕の裏や胸・肩の筋肉痛が気持ちよかったです。休むとなまっちゃう感じでしたね。
４０代女性：Ａさん
コーチ：始めてまもなかったのですが、本当によく続けていただきました。これから毎週のトレーニングでも張り切っていきましょう。

やっているときは本当につらいのですが、終わった後の爽快感は何者にも変えがたいですね。最初は無謀だと思いましたが、よくリタイヤせずに続けられました。
コーチ：腕を中心だったので、毎日パンプアップ感がすごかったですね。

どうして１０日間も加圧トレーニングをやるんでしょうね？
こんな質問がありました。
答えは、楽しいから！　自分の体の変化がうれしいから！

2008.05.09：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

健康診断

一月の健康診断で、コレステロール・中性脂肪・ガンマーＧＴＰなどが引っかかり、減量３キロを医師から指示されました。
加圧トレーニングを始めて三ヶ月、体重は７５キロから７０キロに下がり、お腹周りもすっきりしてきました。小顔になったとも言われます。立って靴下を履くのも容易になりました。
今は７０キロで停滞しているのですが、これからの加圧トレーニングが本当に楽しみです。
４０代男性：Ｓさん

コーチ：間食と夜食をやめたＳさん、ご本人の努力の賜物です。加圧トレーニングでお手伝いできて良かったです。これからは、もうひとつランクアップでお楽しみくださいね。

2008.05.02：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

プロレスラー　小橋健太

読売新聞の日曜版、一病息災のコーナーに掲載されていました。
彼は腎臓ガンの手術を受けましたが、リングに復帰しました。
片方の腎臓を失って「前例のない人体実験」でしたが、加圧トレーニングで再度筋肉を取り戻し最高の復帰戦を見せてくれたのでした。
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/sokusai/

2008.04.27：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

こんなところも！

ご覧下さい！
親指と人差し指の付け根のふくらみ！！
プクプクになってきました。
もちろん力を入れるとカチカチになりますよ。
腕の力こぶや太ももの大きさに目が行ってしまうことが多いのですが、手の甲のこんな部分の筋肉にも加圧トレーニングの効果が出ています。
こんな感じで体中の筋肉に好影響が出ていることが確実でしょう！
加圧トレーニングに出会えた喜びを感じています。

2008.04.25：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

効果！

加圧トレーニングを始めて一ヶ月です。
なんと一回目の加圧後三日目に腰痛になってしまったのですが、伸びない腰で加圧トレーニングは続けました。
コーチも最近腰痛になったけど加圧トレーニングで軽快したということで、その辺のノウハウを使ってもらい、今はちょっとの違和感しかありません。
加圧トレーニングだけではないと思いますが、回復が早かったのは事実です。
その他、まだ３回しかやっていないのに、腰周りがすっきりしたような気がします。普段の生活でも疲れにくいし、疲れても引きずることがなくなっています。
時計をかけた感じでも手首のすっきり感を感じます。手のひら・手首・胸の血管もちょっとはっきりしました。足のむくみも少ないです。
２０代女性：Ｋさん

コーチ：自分への観察力がすごくて大変いいことです。
腰痛時は、加圧しながら足指を動かすくらいの簡単で軽いトレーニングですが、痛みは緩和してくるんですよね。（自分の腰痛時もそうでした！）
まだ一ヶ月目で、これからの変身が大いに期待しています！！

2008.04.23：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

夏に向けて！

昨年７月末かた１２月の始めまで月３回のペース。
１月いっぱいお休みして、２月方は月二回のペースで再開しています。
昨年は体形も変り大きな成果でした。
ちょっと休んでしまったのですが、新たな期待で張り切っています。
先日ショートパンツを購入しました。気合が入ります。
ジムの合間にはカーツウェアでも自宅トレーニングに励む予定。
がんばりまっす。
Ｓさん：３０代女性

コーチ：夏に向けてはちょうどいいスタートでしょう！
私も、お腹に集中していこうかと思っているんです。
ただ私の場合は、夜ごはんのタイミングと合うコールが絡んでいるようで・・・。

2008.04.22：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

カーツくん

マウンテンバイクでがんばっているＴ君２０代！
昨年同時期より体重が５キロ増えました。
ちなみに体脂肪は９．５％！
ペダルの踏み込みも感じよく、上半身もぶれなくなったそうです。
５月から始まる今シーズンに期待していますね。

2008.04.11：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

研修後

１・２・３日とお休みをいただきました。
話題のトレーニングシューズＭＢＴの研修をしてまいりました。
加圧トレーニングは画期的で驚きのトレーニングですが、このＭＢＴもとても面白いシューズです。
一度履いてみると感じることが出来ます。
そして歩いてみると、ほんとにびっくりなからだの反応が出ますよ。
加圧トレーニングとＭＢＴ、どちらも素晴らしい！！

2008.04.05：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

ふと気がつくと

夫に言われました。
『最近頭痛の薬を飲んでないんじゃない？』
昔から偏頭痛があって毎日痛いのが普通になっていたのですが、そうそう最近薬を飲んでいません！！　
はじめてから二ヶ月、やっぱり加圧効果しか考えられません。
腕は硬くなってきたし、太ももはなんか四角ばって、くびれがきたような気がします。
これからがすごく楽しみです。
３０代女性：Ｓさん

コーチ：毎週がんばってもらっています！
首のこり・肩のこり・それに頭痛も改善している方が本当に多いです。
私も寝違いのような凝りが慢性的にあったのですが、最近は快眠！しかも寝起きに痛みを感じることもなくなりました。

2008.03.31：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

お肌

はじめて一ヶ月なのに、プルプルになってきました。
顔だけじゃなく、全身がそんな感じです。
女性にとってはホントにうれしいです。
それに、体重は変らないのですが、体形が立体的な感じになってきました。
締まった感じです。
３０代女性：Ｓさん

コーチ：うれしい報告です。
まずは筋肉をしっかり作ってから体脂肪が燃焼してきます。
これからが期待できますね！

2008.03.30：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

気持ち

仕事が忙しいのですが、前向きに出来るようになってきました。
無理なく！がんばれます。
５０代女性：Ｋさん

コーチ：あまり無理はしないようにしてくださいね。
しかし気持ちがポジティブに成っていくことは間違いありません。

仕事の先行きや展開が見えない職種なので、考え込んで『うつ』になっちゃうかと思っていましたが、トレーニングのおかげでストレスも発散し、その上体型もしまってきたので、本当にうれしいばかりです。仕事の面でも、やれるだけしっかりやろうと考えが前向きになってきました。

コーチ：加圧トレーニングによる成長ホルモンの分泌で、『うつ』や『認知症』にも良い効果があると報告されています。

2008.03.29：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

骨折後

足首を骨折・・・、退院後すぐに加圧トレーニングに来ました。
やはり回復が早かったようです。
足首の可動域はだんだん大きくなり、むくみは小さくなってきました。
太ももやふくらはぎの筋肉も固くなってしっかりしてきて、歩行時にも安定感が出てきています。
４０代女性

コーチ：週二回ペースでしっかりと真面目においでいただきました。
筋肉が出来て運動も出来るようになったので、今後はダイエット方向に向いていきましょうね！

2008.03.28：ka-tu：コメント(0)：[メモ/加圧トレーニングって何？]

ケータイサイト　お問い合わせ　プロフィール

加圧トレーニング ジム りめ☆から

加圧トレーニング　ジム　りめ☆から