会社に届いた「働く世代の健康事情」（仙台市健康政策課）の中に、
仙台市はメタボリックシンドローム該当率、政令指定都市でワースト2位、
そして、宮城県も全国ワースト2位という衝撃的な結果が！！
中身を読んでみると、主な問題は運動不足にあるようです。
30分以上の運動を週に2日以上している人は、20～50歳代では半数もいないとのこと。
食事にも問題があり、
1日2食以上栄養バランスの良い食事が定着している人の割合は、
20～30代では25％に及ばず、40～50代でも35％前後でした。
そのお知らせには、「プラス10で健康寿命を伸ばしましょう！」というコラムがあり、
毎日今より10分多く、体を動かすよう励ましていました。
通勤などで10分多く歩く、家事を10分プラスする、ストレッチをするなど。
10分って、テレビやネットをぼんやり見ているとあっという間に過ぎる時間。
10分の継続が、大きな差（健康の）を生み出すことはわかっているのですが・・・
いつも〇日坊主です。
日の出が早くさわやかな今の時期に、
睡眠・運動・食事の習慣を見直せたらいいなぁ。
オレの山築館でキャンプしていたときのこと。
近くに「たかもりの湯」という綺麗な日帰り温泉があります。本当にきれいで、いつも
気持ちよく汗を流しています。その日も日中の汗を流しにそこへ行き、戻ってみたらコレ。
いったい何があったのか！
テーブルの上に置いたはずのボックスティッシュが落ちていて散乱…。
なんだ、なんだ？？
箱を間近で見てわかりました。
そうか、カラスの仕業か。。
今ちょうど産卵期。ティッシュのふかふか感は、巣作りに格好の材料です。
せっかくだから、もっときれいに全部持っていってくれたらよかったんだけどなぁ。
まあ、そこが人間とカラスの違いですね。
GWいかがお過ごしでしょうか?
混雑しようが、このタイミングしか遠出ができない、行きたいところに行けない、という
のも事実。あるいはこの時期にやっているイベントに参加したい、ということもあるでしょう。
工夫を凝らして渋滞を楽しんだ、という人もいらっしゃることでしょう。
私の場合は渋滞とはまったく無関係。喧噪とも無関係。お金はほぼゼロ（笑）。
なぜなら「オレの山」でほぼ過ごしていましたから。テント泊も２回。
来てくれた仲間たちはそれぞれだし、過ごし方もそれぞれでしたが、共通してやったのが
タラの芽の天ぷら。おかがさまで、天ぷらを上手に揚げるのは得意になったかも（笑）。
その中で、キャリアネットワークという団体では、設立２０周年を記念して、オレの山に
ハナミズキ１本とドウダンツツジ１２本を植樹しました。
ハナミズキは入口にウェルカムツリー・シンボルツリーとして、ドウダンは、２つの入口
と、メインサイトに植えました。庭の生垣では高さ７０～８０ｃｍくらいで、きれいに
刈り揃えたドウダンが普通ですよね。山では５ｍくらいに達するんですよ、これが。
ということで、間を空けて植えました。これから大きく育ってくれるのが楽しみだし、
それを仲間と分かち合えるのが嬉しいことです。
静かで心が落ち着き、それでいて楽しい「オレの山」。
只今、１区画募集中です。専有区画500坪、共用スペース1500坪！ 年間6万円。
2人で借りれば3万円/人、3人なら2万円/人、4人なら15000円/人、5人なら12000円/人、
6人なら1万円/人、10人なら6000円/人。
いつでも予約なしで、お天気見合いでふらっと行ける。薪は使い放題（笑）。
トイレは男子用女子用あります。ワイルドキャンプの楽しみを存分に味わえますよ。
興味のある方はご一報くださいませ。キノコ原木オーナーも募集しています。
シイタケorクリタケ。直径15㎝～20㎝×長さ90㎝の原木で、4～5年楽しめるとのこと
です（キノコ専門家談）。1本3000円です。こちらもお待ちしてまーす！
森の中は夏涼しく冬暖かい、ということを、実体験として肌で感じています。
ここ『オレの山築館』に寝泊まりするのは何回目だろう？
真冬でも泊るので、それなりの回数にはなっていると思います。
今回は、初日土曜日は朝から夕方まで、『オレの山一迫』のため池周りの伐採作業。
伐採そのものはそれほど時間がかかる作業ではありませんが、倒した後、池に倒れた木を
ウインチで引っ張り上げて、玉切りにして枝払いをし、払った枝を整えて設置するところ
までやると、1本の伐採に30分程度かかります。
燃料の補給やソーチェーンの目立てなど、メンテナンスもあるし、熱中症予防で水を
飲んだり休憩したり、と、合間にやるべきこともたくさんあります。
そうして少しずつ山が整っていき、訪れた人が「いいなぁ」って言ってくれる状態にまで
するのがひと仕事。大変だけどやりがいも感じます。
荒れた里山は、熊や猪など、野生動物にとっては格好の棲み処となります。
彼らには里山ではなく、奥山で暮らしていてほしいところです。
さて、そんな作業を終えた後の温泉はサイコー！
キャンプのスタート時間としては超遅い１８時半スタートではありましたが、
ランタンに灯がともり、炭が赤々と燃えだすと、テンションは一気に盛り上がります?
今回は、B区画オーナーのOさんがご友人を連れてキャンプに来ており、Oさんが買って
きてくれた大量のホタテを一緒に焼いて、楽しい夜を過ごしました。
そして翌朝。
実はここが一番好きな時間です。
起床はいつもよりは遅めの５時。Oさん達はまだ起きてきません。
お湯を沸かし、まずは目覚めのカフェオレ。寒くない朝で、実に気持ちイイ！
この写真で感じ取れるでしょうか？
この日の早朝は朝もやがかかっていて、太陽はそれなりに上がっているけど、しっとりと
していて気持ち良かった。
大した料理ではないけれど、ホットサンドと2杯目のカフェオレで、またまたテンション
UP。いろいろな種類の鳥の鳴き声、カエルの鳴き声のBGMが心地良く、普段の日曜日とも
少しだけ違うGWならではの気分的ゆったり感が、いっそうの味わいを演出してくれました。
もちろん、この日もしっかりと山の整備作業を行いました。
マイチェーンソーを活用したいというSさんが来てくれて、いっしょに大木4本の伐採と
刈払いを行いました。
仙台市周辺は新緑の季節を迎えました！
新芽の淡いグリーンに山桜のピンクが本当に美しい。
私のブログは今回も、宮城県 県民の森です。
県民の森では、いろいろなイベントが開催されています。
先日、「森と遊ぼう！」という森歩きの入門編に参加しました。
森林インストラクターの案内で、森の楽しさ倍増です。
あっという間の2時間でした。
カタクリの一生に、特定の植物や昆虫が不可欠なこと、
桜は、夏にもう翌年のつぼみが形成されて、
その後、ちゃんと3～4月に花が咲くように調整されることなど、
改めて自然界の営みに感動しました！
メモした植物は25種類でしたが、書きそびれたものもあります。
来月も参加してみたいと思っています。
ウスギタンポポ（日本のタンポポだそうです）
マキノスミレ（牧野富太郎博士の名前がついたスミレ）
シロヤシオ（ゴヨウツツジ）
愛子内親王のシンボルマークだそうです。