記事一覧：ゆうちゃん

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帰ってきたヒトラー　ＤＶＤみた

「帰ってきたヒトラー」ＤＶＤみました。おもしろかった。

★★★☆かな？前からみたかったのですが、映画館では（費用的に）チョット。と思っていたんですが、ツタヤで見かけたんで借りてみました。結構おもしろかった。今の時代、あんな人が出てきたらほんとやばいですね。ヨーロッパではそんな情勢にもなってるし。

2017.07.05：yuchan：[映画のいろいろ]

東京都議選自民やっちゃいましたネェ！

今回自民には悪いことが重なってしまいました。歴史的惨敗です。自爆kです。安倍さん前回みたいに、お友達とかでコケなければいいんですが！森友（アッキー）加計、豊田真由子、稲田朋美、今回の都議選は、自民党の大物が応援＝かえってマイナスイメージでした。自分が応援するとどうなるかわかってない大物が多すぎる。と大変すぎます。

2017.07.03：yuchan：[いろいろ記事]

私の人生観とは

ＹＢＣラジオ「ドンキーのいいのぉー庄内！」の中で、人生観について話していた。前は人生観についていろいろ講演していたそうですが、今気づいたそうです。人生観ってなかったんだと。よくまあ講演していたもんだ。と　今日で人生観についての講演はやめるそうです。なんか妙に共感してしまいました。自分の人生観なんて、考えたこともなかった。ないんだよね。人生観！　

人生観とは　人生に対する見方。人生の目標・意味・価値などについての全体的、統一的な見方　だそうです。

2017.07.01：yuchan：[いろいろひとりごと]

キャベツでダイエットの記事　エ！

[管理栄養士]菊池真由子きくちまゆこさん、ダイヤモンドオンライン

食べすぎても帳消しにできる――それも、キャベツを食べるだけで。

カロリーの低い食事の代表格は野菜です。なかでも、最もおすすめなのは、
たっぷり食べても太らない「キャベツ」です。
キャベツには、2つのメリットがあります。
1つは、食物繊維が多いこと。食物繊維をたっぷりと食べておくと、
食後の満腹感が長くなります。
食後の腹持ちがよくなると、次の食事まで、余計なおやつなどを
食べたくなるといったムダな食欲が消えるのです。
もう1つのメリットは、食べすぎ、飲みすぎたあとの胃をいたわる効果です。
キャベツには、特有の成分であるキャベジン（ビタミンＵ）が豊富です。
食べものを消化するには胃酸が必要です。
つい食べすぎたり飲みすぎたりしてしまうと、必要以上の胃酸が分泌されます。
胃酸は多すぎると胃を傷つけます。キャベジンは、胃酸の分泌を抑え、
食べすぎ、飲みすぎで荒れて弱った胃の粘膜を丈夫にし、修復を助けます。
同時にビタミンＣが豊富で、キャベジンと協力して疲れた肝臓も助けてくれます。

これって私が普段やってることじゃないか？

１回の食事が、「ヤマザキのロイヤルブレッド８切れ入り」２枚

ロースハム２枚ととろけるチーズを間にはさんで、ラップをして

電子レンジ８００Ｗ３０秒でチンッ！それに千切りキャベツ１袋

130～150ｇの半分、６５～７５ｇにドレッシングをかける。

それとブラックコーヒーです。

ロースハムは、はさんだり、はさまなかったり。

ヤマザキロイヤルブレッドの６切れ入りは１切れ当たりが厚いので

８切れが丁度いい。

たまに、もうちょい濃厚にと思ったら、１０切れ入りもあるので

それを３枚使いその間にチーズを２枚はさんでチンッ！

パンの量が多くならず、いいです。