小野川温泉 吾妻荘

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  あぶら。 高脂血症が3千万人いると言われています。
  知らない間にあぶらの摂取量が必要量を大幅に超過
  してしまって血があぶらでどろどろになりがちな訳です。 
  小学校の学校給食の総カロリーに占めるあぶらのカロリー
  の割合の基準が25パーセントから30パーセントと言わ
  れています。専門家が管理している給食でさえそれほどの
  高率で抑制しようと云う基準ですから推して知るべしです。
  ちなみに肉を食べると総カロリーの60〜70パーセント
  が脂でとる事になります。
   鶏肉の利点は、皮を剥げば脂をあまり摂取しないですむ
  点にあります。例えば夕食のメインディッシュを肉料理に
  するのを週2〜3回に、お魚を週4〜5回にするというのが
  健康料理の基本戦略となりうる訳です。
   
   
  

  

2005.07.25:keiichi:count(1,798):[メモ/:: 温泉と健康について]
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