ARISAWAs NOTE

先日、毎年恒例の「羅皇（ラオウ）スイカ」を買って食べてみました。

今年のも実がしっかりしていて、シャリシャリとして美味しかったです。

重さは１０．６ｋｇと、カイリーより少し重かったです。

カイリーには、毎日お腹を壊さないように少しずつ与えています。

スイカは、以前のブログにも書かせていただきましたが、水分豊富で

カリウム、β-カロテン、リコピンなど体に良い栄養素を含んでいます。

そして、アミノ酸のひとつである「シトルリン」も含まれています。

これは、私にとっては重要な栄養素で、血管を拡げる作用があり、

血流を良くして心機能をサポートしてくれます。

また、集中力や記憶力を向上させる効果もあるそうです。

スイカには、糖分も含まれているので、カイリーも私も食べすぎに注意して

一番暑い時季を乗り切りたいと思います。