nekobus13

2006.12.07：REI：コメント(0)：[メモ/コンテンツ]

今日１１月３０日はまっちゃんの誕生日！！
まっちゃん２０歳おめでとう♪

ちなみに、私も９日前に２０歳になったばかり（ウキウキ）
ぱぁっと飲みにでも行きますかぁぁ！！

飲みに行く人子の指と～まれっ♪
ちなみに金欠だから宅飲みでもいいかな…(汗)

2006.11.30：REI：コメント(0)：[メモ/イロイロ]

キムチ鍋

一昨年の冬…クラスメイト(嵩、宇、松、ひか、綾、久、と私）の皆でキムチ鍋を堪能しました!!
やっぱ冬は鍋っしょ！！皆騒いで、食べて、語って、楽しかったねぇ～♪
約１名トイレに駆け込みましたが…(笑)
皆でまた鍋鍋やろうね～

我が家では週末の鍋率はかなり高い…８０％位の確立です。
水菜のしゃきしゃき鍋、豆乳鍋、鳥団子鍋、など鍋のことならお聞き下さい!!
今週末は大根おろしの雪見鍋(みぞれ鍋）でも作ろうかしら。

そういえば!みったんと鍋パする予定だった!!いつがいいかな～？どぅするみったん？

2006.11.30：REI：コメント(0)：[メモ/イロイロ]

手作りベーグル

去年の冬ぐらいからなぜかベーグルにハマっています。
ベーグルのレシピ本を購入してウキウキで作ってみたけど、やっぱりお店みたいにはならなかったなぁ。でもおいしかったョ♪
材料も強力粉とイースト、砂糖、塩がメインであとはお好みでバリエーションはどうにでもなるから簡単!!今度レシピを載せようかな～。

2006.11.30：REI：コメント(0)：[メモ/手作り]

スノーボード

見てみて～♪
誕生日プレゼントのスノーボードセット♪
国試が終わったらエンジョイしますぞ！！
でも…雪残ってるかなぁ??

2006.11.30：REI：コメント(0)：[メモ/コンテンツ]

ご褒美モンブラン

今はもうやってないけど、ナナビで食べた『ご褒美モンブラン』
感動！感激！興奮！でした～まだまだおいすぃものを求めるナリ☆

2006.11.30：REI：コメント(0)：[メモ/コンテンツ]

抹茶パフェ

クラスの仲良しサンとおいしいものを食べたり♪美を追い求めて活動㊥(?!)
これは山形駅前の通りのお茶屋さんで食べた抹茶のパフェ♪美味でした!!

2006.11.30：REI：コメント(0)：[メモ/コンテンツ]

減量成功の秘訣６か条

その１　【体脂肪計よりＢＭＩ！！】
　　　　
流行の体脂肪は、家庭用の測定機でも正確な数値が出ているわけではありません。科学的な根拠があるＢＭＩを基準にするのが１番です！

その２　【食事の前に、あめ玉1個！！】

食事の前に糖分をとると血糖値が上がり、脳の満腹中枢に働きかけて、食べ過ぎないうちに満腹感が得られます。あめ玉1個ならカロリーも少ないので、大丈夫！！

その３　【減量には和食がオススメ！！】

和食は低カロリー食品が多く、栄養のバランスもとりやすいもの。上手な減量の味方です。

その４　【早食いは禁止！！】

早食いをすると満腹感を得られる以前に、食べ過ぎてしまいます。食事はゆっくり！よく噛んで！味わって！

その５　【夜の食事は控えめに！！】

夜は胃腸の働きが活発になり、消化吸収がよくなって、脂肪が体にたまりやすくなります。夜の食事は控えめにしましょう！！

その６　【１日３食が原則！！】

量を減らせば減量に繋がるというわけではありません！！1日2食はかえって太るので注意。食べ物を体に供給しない間隔が長いと、体は脂肪をためやすい状態に変化してしまいます。1日3食、これが原則です！！

2006.11.09：nekobus13：コメント(0)：[メモ/山辺高校専攻科]

クリスマスツリー

皆さん今年のクリスマスは誰とお過ごしで??
っとかって言いつつ、１２月２５日は講習ですから、３６人皆仲良くクリスマスになることでしょう…。
今年が皆一緒の最後の年だもん、いいよねぇ～(笑)

2006.11.02：REI：コメント(0)：[メモ/イロイロ]

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