◇中川地区あれこれ：中川公民館日記

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ヨガ教室

本日11月30日(日)、中川公民館にて、市内でご活躍のヨガインストラクター:嶋貫梓さんを講師に迎え、中川女性会・中川公民館共催事業「ヨガ教室」が開催されました。

深い呼吸を意識しながら、背骨を真っ直ぐ…胸を開いて、肩を落として…が、なかなか難しい！( ノω-、）ｲﾃﾃﾃﾃ
普段、いかに体を動かしていないか思い知らされます(≧◇≦)

1時間半、肩甲骨や股関節、背中の筋肉と、全身を曲げ伸ばしして、終わった時には心身ともに軽くなり、とてもリフレッシュできました＼(^o^)／

2025.11.30：nakagawako：コメント(0)：[◇中川地区あれこれ]

ふれあい給食サービス①

本日11月29日（土）、中川公民館では中川地区食生活改善推進員の皆様による、第一回ふれあい給食サービスが実施されました。

前日からの仕込み、下拵えに加えて、今日も朝早くから中川地区食生活改善推進員の皆さんが一生懸命丁寧に手作りしたお弁当を、温かいうちに対象の方々のお宅までお届けすることができました。

次回のふれあい給食サービスは1月24日(土)になります。
お楽しみに(^-^)

2025.11.29：nakagawako：コメント(0)：[◇中川地区あれこれ]