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正月太りにカロリージャンプ
正月太りという言葉もあるぐらい 1月は１年の中で最も太りやすい時期といわれます 正月休みのあいだ いったいいくつお餅を食べたのやら 思い出せませんね お部屋でできる運動にぴったりなアイテムがこちら タニタ カロリー計付縄跳び カロリージャンプ 手元に消費カロリーが表示されるので モチベーションにつながりますね 足音が気になる方は ゴムマットも忘れずにどうぞ2025.02.03 -
1時間弱って何分？
何かを頼まれたときの返事で 「1時間弱かかります」 あるいは約束に遅れそうなときの連絡で 「5分弱遅れます」 なんて使いますね ○○弱を辞書で引くと ○○よりやや少ないことを表す、とあります つまり1時間弱は1時間未満が正しい解釈です ところがある調査で 道行く人に1時間弱は何分？と尋ねてみたところ 1時間以上と答える人が4人に1人いました 特に10代は4割の人が 1時間以上と回答したそうで 世代間のギャップが存在するのです 「1時間弱」は、1時間よりも長い？短い？ - NHK 言葉によるすれ違いを避けるためには 注意しなければいけない言葉なのですね2025.01.20 -
人感センサーライトをおすすめ
あけましておめでとうございます 本年もよろしくお願いいたします 昨今の節電意識の高まりもあり わが家では部屋の使用していない箇所や 廊下の電気をこまめに消すようにしています 今の季節は日中でも薄暗くなるので 人感センサーライトがあると お手洗いに行きたいときなど助かりますね 台座から取り外せば懐中電灯代わりにもなります 家のうす暗い箇所へいかがでしょうか2025.01.06 -
TCHに注意
歯医者で定期健診を受診 幸い虫歯はありませんでした その時に教えてもらったのが TCH(Tooth Contacting Habit)という 口を閉じているとき上下の歯が 触れ合ってしまう癖のことです 実はその状態は歯と顎に負担がかかっており 顎関節症などを引き起こす原因ともなるそうです 1日のうち上下の歯が接触している時間は 通常なら20分程度しかありません しかし緊張やストレスにさらされた状態となる またPC作業やスマホを触る時うつむき加減になることで 無意識のうちにTCHの状態になってしまいます 癖なのでなかなか改善は難しいそうですが 生活の中ふとした瞬間で 自分の歯がどんな状態なのか 意識してみるのもいいかもしれませんね2024.12.23 -
解氷スプレー備えていますか
先月20日 仙台で初雪が観測されました 当日の朝 出社のため車へ向かうと フロントガラスにびっしりと 霜が降りていました あわてて解氷スプレーを取り出すも スプレーの中は空っぽ 予備があったので難を逃れましたが あやうく遅刻でした これからの季節 突然の凍結にも慌てずにすむよう 解氷スプレーは準備しておきましょう2024.12.02