米っ粉クラブ

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東根市のあおぞらこども園さん考案のレシピです!

 

■材料(一人分)

材料名 3歳未満児 3歳以上児
米粉 8.4g 12.0g
片栗粉 3.5g 5.0g
ベーキングパウダー 0.5g 0.7g
砂糖 1.4g 2.0g
油 2.1g 3.0g
豆乳 11.9g 17.0g
豚ひき肉 8.4g 12.0g
玉ねぎ 1.4g 1.9g
にんじん 1.4g 1.9g
にんにく 0.01g 0.01g
しょうが 0.01g 0.01g
おから 1.4g 2.0g
ケチャップ 0.3g 0.4g
粉チーズ 0.02g 0.03g
砂糖 0.1g 0.2g
食塩 0.1g 0.1g
酒 0.3g 0.4g
片栗粉 0.6g 0.8g

 

■作り方

1. ボウルで米粉、片栗粉、ベーキングパウダー、砂糖、豆乳、油を混ぜる。

  ※この時にケチャップを少量(分量外)入れると皮に色がつく。

2.豚ひき肉、みじん切りにしたたまねぎ、にんじん、おろしにんにく、おろししょうが、おから、砂糖、塩、酒、ケチャップ、粉チーズ、片栗粉を混ぜ、肉だねを作る。

3. カップに2の肉だね1人分を置き、上から1を1人分ずつ流す。(肉だねが見えていないようにする)。

4. 蒸気がしっかり上がった蒸し器で強火で15分蒸す。スチコンの場合はスチーム120℃15分で蒸す。

 

※本レシピは、ご家庭でお楽しみいただくほか、下記に記載の範囲内でのご使用をお願いいたします。

 なお、下記の目的で使用される場合は、考案者のお名前を必ず記載してください。
・「やまがた米っ粉クラブ」会員が開催する米粉普及に係る各種イベントにおける使用(印刷物としての配布等)
・「やまがた米っ粉クラブ」会員が開催する料理教室における使用
・「やまがた米っ粉クラブ」事業者会員(小売店等)が県産米を使った米粉を販売する際の販促資料としての活用(印刷物としての配布等)

 


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