初級インド料理教室No.4-3 4-4。
4-3.VANGI BATH 茄子の炊き込みご飯。 ヴァンギィーは南インドのタミル語で、茄子。 バウツは南インドのタミル語で、ご飯料理。 1.バースマティ(インドの長粒米)を洗っておく。 2.ギィーを熱し、ホールのマサーラーを炒め香りを出し、スライスした玉葱(ピヤーズ)を加え炒め、黄金色になったらバースマティを加え炒め、塩(ナマク)を加え、お湯(ガラムパー二ー)を加えて焼く。 3.マサーラーB(3種のスパイス)をすりつぶしておく。ほんの少しのギィーで、これを軽く炒めておく。 4.輪切りにした茄子(ヴァンギー)をギィーを熱し、その中に加え炒める。 パウダーのマサーラー、すりおろしたマサーラー、ナーリヤル、ヒーングも加え炒め混ぜ合わせ、焼き上がったごはんに混ぜ込んで出来上がり。 4-4.ADRAK CHATNY 生姜(アドラク)のチャトニー。 生姜(アドラク)、レーズン(ムナッカ)、にんにく(ラハサン)、塩(ナマク)、レモンジュース(ニーンブ)、砂糖(チーニー)全部をプロセッサーにかけ、混ぜ合わせて出来上がり。
2021.04.18