長谷川嘉宏のハモコミノート

ラジオ体操は完全な体操だと耳にしていても

なかなか習慣化されない・・。

そんな中、先日こんな本を見つけました！

「たった3分で400の筋肉がうごく！」

「体内年齢  －20歳！」

「認知症リスク18％低下」

との文言にそそられ衝動買い（笑）

小学生の頃、学校で熱心な指導を受け、

今はテレビのお姉さんの見本をチェックしながら

自分は正しいラジオ体操に近い動きができていると思っていましたが、

まだまだでした（笑）

なるほどポイントがいろいろありました！

一つ一つの動きには意味や目的があるんですね～

夏休み、2歳半の孫もパパと一緒に

近所の小学校で行われていた10日間のラジオ体操に参加。

皆勤賞だったそう。

送られてきた動画は、周りの動きを見ながら真剣そのものでした（笑）

80代の友人は、

離れて暮らす子供たち2家族と

同じ時間に朝のラジオ体操（テレビ体操）をして

励まし合っているそうです。

ラジオ体操ってすごい！