長谷川嘉宏のハモコミノート

最近本屋さんで、薬膳にちなんだコーナーを見かけます。

数店で見ましたよ。

本の種類もいろいろあります。

少し前のＴＶドラマの中で、薬膳が取り上げられたことも関係しているようです。

かく言う私もそのドラマを後半の数回見て、案の定影響されました（笑）

だいぶ前に（コロナ以前）下記の書籍を購入して

（ブログで紹介したかなぁ？忘れた・・）

時々見返したりはしていました。

季節によって体だけじゃなく心も影響を受けるということで、

だいぶ心当たりがあるなぁと感じます。

この梅雨の時期は、湿度で汗が蒸発しにくくなり、

体温調節がうまくいかなくなって自律神経が乱れがちだそうです。

そうすると胃腸の働きが低下して栄養の吸収が不十分となり

そわそわしたり、不安感、やる気のなさなどを感じたりするとのこと。

冷たい食べ物は消化力を低下させるので注意が必要だそうですよ。

冷たいものと砂糖は通年注意が必要なようで、

甘いものとどう付き合うかが私の健康のカギを握っています（笑）