ガーデンライフ～baraniwa(バラ庭）in長井

今朝は雪、時間とともに白くなってきました・・・！   いつもの赤いポスト。。。 皆さん、お気づきですか？ 元はな～に。。。？ プロパンガスのボンベです。。。！     ↓お昼には太陽も顔を出し、陽射しでぽかぽか気分 　雪もすぐに消えました。 今の時季は、どんな花でも心ウキウキになります。。。 ♪     ↑アセビもう終わりですが。。。     ↑ヒマラヤユキノシタも咲いています。     ↑ベルサイユのばら。。。新芽も鮮やかです！       サスケは、相変わらずスヤスヤ。。。 毎日不安な日々ですが、癒し貰っています(^^♪ 幸せ顔いいですね。。。           今日の工事・・・     ↑昨日はここまで。。。     ↑きょうは、土の埋め戻し。。。 　プレス圧縮しながらです。 　もう少しです！    

今日のお勧めは、『スローステップ』です！   参考に我が家で使用している昇降台 （トップ写真）の付属のCDの音楽にあわせて昇降台を 昇り降り。。。 （ステップ速度を選べます） テレビを見ながら楽しく、いつでもOK... 室内でできるので、冬お勧めです     テンポは話しながらでも10分間続けられる程度ですね。 実施時間の目安は10分間を1日に2～3回となっていましたが 私は毎分90ステップ、100ステップを各10分づつ計20分 行っています。 たくさん歩いたときはお休み、体調を見ながら 無理しないで・・・     今日の工事。。。 天候も良くて、L型擁壁の基礎のコンクリート流し まで完了！         明日は1日お休みです。。    

毎日不要な外出を控えている中、運動不足になっていませんか？   『テレビ体操』おすすめです！ NHKでやっている「みんなの体操」+「ラジオ体操」を する番組です。 皆さん、ご存知と思いますが実際にやっている方は？？   Eテレ（朝6：25～6：35） ・土曜日曜を含む、毎日放送 ・10分番組の前半と後半に異なる体操 ・前半は「みんなの体操」の他にオリジナル体操が 　入ります。 　後半は「ラジオ体操第1」か「ラジオ体操第2」で 　曜日で違います。   10分間体操ですが運動した気分になります！ また前半後半で体操が異なるので、飽きないでつづけられ 筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど幅広い運動になります。 しっかりまじめにすると、結構疲れるし充実感がありますよ     毎日この時間にやることにより、早起きのきっかけにも なりますね(^^♪ 是非、休校中のお子さんと一緒にチャレンジしてみてください。   1週間分録画すると、再生で1日2回、20分の体操に なります。（2ヶ月ごとに更新） また、総合テレビ月曜から金曜の午前9：55～、 午後2：55～と、 各5分間もあるので全部で30分の 体操に なります。 毎日簡単に継続出来て、いい運動になりますので 是非お試しください     今日は朝から一日中雨、風も強かったです！ 雨の中、工事進みました。 業者の方、お疲れ様でした。。。   　　   明日からの天気予報も、雪マーク続いています 少しでも晴れてほしいですね。  

昨日から大荒れの天気・・・   長井は風速10メートル、夜中まで、強風だったようです！ 長井の朝は、積雪深6cm白くなりました。 米沢は0cmどうして ? ・・・   雪囲いの解体も半端状態です。 バラ鉢も雪！ 夕方には、ほとんど解けました。           新型コロナウイルスで日々深刻な状況・・・ 毎日、速報が鳴り響きます！ 全国に拡大していますが 幸いに山形はまだ感染者いません・・・   ↓3/3テレビ番組 Nスタ にて・・・   ↓専門家会議「是非控えてほしい・・・」 自宅飲み会も！家庭内感染も増えているので     ↓家庭内感染も深刻・・・ 人が無意識に顔に触れる回数がすごい！ マスクも予防策のようです。     地元のイベントなども相次ぎ中止に、教室開催も今月は お休み多いです 今月は、不要不急の外出を控え、我が家で過ごすことに なりそうですね。   でも、じーじは夕方に年一回の黒柴サスケのワクチン接種 。 先生から 「白毛が出てきたね」 といわれ老犬を認識して 帰ってきた ようです。 じーじはもうとっくにそこを超えていますけどね・・・ サスケはお疲れでもうお休みモードに入っています。      

今朝は願いが叶い、明るい日差しが。。。 久しぶりの青空です ♪   しかし、雪も降りました！ またもや、長井だけ・・・？ 今季は、置賜で長井だけ・・・多いですね   青空も朝だけで終わり、その後はくもりでした・・・ ガッカリです！             我が家のブログも開設して早や1年。。。 たくさんの方に楽しんでいただけるレベルに なったでしょうか？ 冬はガーデンの話題も少なく”お天気情報”になって しまいます・・・ 後は、”回顧録”　。。。 我が家の情報も、たくさん紹介させて頂きました。 もう隠すところもなくなりました （じーじ）   土、日曜日はブログのお休み日とし、 平日は毎日アップしてきましたが、 そろそろネタ切れになってきましたね。 ここで皆勤賞も一休み。。。   3月からはブログもスローライフで、少しのんびりと したいなと 思っています。 パソコンの写真データも、もう一杯です！ もう整理しないと大変になってきました。 歳と共に、終活の整理も中々進みませんね 先ずは、パソコンデータを少しスッキリしたいです。   これからもブログにアップ出来る出来事が たくさんあることを願っています。 引き続き皆さんに楽しんで頂ければと思っています 皆さん、時々覗きに来てくださいね(^^♪