ゆりんぐるーむ

カボチャサラダ、カボチャコロッケ、だし巻き卵
コロコロ生野菜(マヨ付)、ご飯(別)、ジャスミンティー(別)

今日の体重44.8kg(食事前)
足や腕は加圧トレーニングのおかげで
かなりしまってきて良い感じなのですが体重が減りません。

筋肉がついてきて体重が減らないと思って良いのでしょうか。

そう、筋肉は必要なのです。
痩せたって、お尻とか綺麗な筋肉が付いていないと、骨盤もろ見え骸骨状態じゃいけません。
体重は減ればいいってもんじゃないですよ。
トレーニングしている人は、体脂肪率は下がるけど体重は減りにくいんじゃないかな。
俺の場合は、脂肪がかなり付いてたから、まだまだ燃えてます減ってます。だんだん腹筋の姿が見えるようになってきたけど、肩あたりが寂しくなったみたいな感じですよ～（笑）

体脂肪率は20％代前半を行ったりきたりしていますね。
腕の筋肉は「何それ」って驚かれますよ。

体重はどうにもならないので、ここ数日はかってないです。
走ろうと思っていたら雪が降ってしまって足踏み状態です。

再検査異常なくて良かったですね。
お子さんや奥様のためにも体調管理はしっかりなさってくださいね。
私の父は三年前に心筋梗塞で亡くなっているので、
不摂生が命を短くする事痛いくらいわかります。

お互い健康的な生活をエンジョイしていきましょう。