ゆりんぐるーむ

半熟茹卵マヨネーズがけ、ウインナーとポテトとエリンギのデミトマソース炒め
グリルチキン、モチモチ厚揚げのガーリック焼き、ご飯(別)

車内朝食はニンニク入白菜漬チャーハンおにぎり、水筒お茶はチャイ風紅茶。

今日の体重43.8kg、体脂肪24.2％(食事前)でした。
毎日順調に減量しています。
いつ停滞期が来るかわかりませんが、頑張ります。

除雪と週１の加圧トレーニングと家事以外特別体は動かしていません。
食事はかなり減らしています。
昨日の夜は残っていたささ身サラダをよく噛んで食べました。
今朝はお弁当の残りの厚揚げと野菜スープと紅茶です。

お昼はたいてい主人のお弁当の残りおかず２品を小さなお弁当に入れてきます。

食事を減らすとお腹に溜まったものも出てくるようで
トイレに行く回数も増えています。

ちょっとした食事制限で１週間かからず１kg減りました。
blogを利用したレコーディングダイエットみたいですね。

ダイエットはやっぱり食事制限だよねっ！
あっしも86㎏を夕食制限で２０㎏減量しました。
半年かかりましたが・・
身長はわかりませんが43㎏だだったらダイエットしなくても・・・？
弁当よく見てますが茶色ですね、あっしの弁当もそうですが緑がほしい

はじまして。コメントありがとうございます。
そうなんです。。。弁当茶系。。。
いつも乾燥パセリでごまかしごまかし。
労働者は葉物より力になるものが良いとか。

生パセリでも覗かせてみればいいのかな？
冬場野菜が充実しなくて困ります。

身長１５３ＣＭなので体重は標準だと思いますが、
アラサーにもなると変なところに脂肪がついてくるのです。

これをほっとくと大変なことになってしまいそうなので、
小さな努力でできることをやっていこうと思っています。

私も産後に妊娠前はの体重よりさらに10kgやせた経験がありますが、
ストレスや忙しさゆえの結果で病院を3つも掛け持ちでした。
ここまでくると病的な感じで体調もものすごく悪かったです。

今は体重も戻りこのままいくとヤバイと思いダイエットスタートしました。

人に見られると緊張感が増しますね。
これからもよろしくお願いします。