今日のお弁当
節分ということでツートン巻き巻き弁当になりました。 カニカマと卵と大葉の太巻きマヨネーズ味、エリンギとパプリカの肉巻きカレー味 車内朝食はウインナーロール2個、水筒のお茶は緑茶です。 朝からいろんなものを巻き巻きやりました。 夜は生ものをプラスして巻き巻きやろうと思います。 今朝は衝撃な体重、44.4kg(食事前)500g以上も後戻りしていました。 考えられるのは、昨日はお通じがなかったこと 所用で帰りが遅く、食べたものがまだ消化されてないことです。 食べたものはカッパ巻き一口と残りの野菜すーぷ。 帰りの車の中、あまりの寒さに買物のついでに Lookのチョコレートドリンクを買って飲みました。 1缶で98Kcalだったので安易に考えてしまいました。 ということは体重が減ったのではなく、 お腹の中の内容物の量が減っていただけだと思われます。 毎日食べているヨーグルトもここ数日食べてなかったです。 食べる量が少ないと腸の動きも低下するみたいです。 今朝もウインナーロール食べてしまったので、 必ずヨーグルトも食べるようにして 繊維がたっぷり取れる食材をプラスしてみようと思います。
2011.02.03