毎日蒸し暑い日が続いています。
体もだるくて、胃腸も弱って･･･という時に
心と体をシャッキとさせるお勧めハーブティーは
レモンバーベナとワイルドストロベリーのフレッシュハーブティーです。
入れ方 (２杯分）
① レモンバーベナ１０本とワイルドストロベリーの葉３～4枚を
細かくちぎってポットに入れる。
② 熱湯２００mlを注ぎ、蓋をして２～３分蒸らし、
氷を入れたグラスに注いでかき混ぜ、レモンバーベナの葉を浮かす。
（ ホットでいただく場合は、お湯を倍量にする。）
レモンバーベナは、レモンに似た香りで気分をリフレッシュさせるほか、
弱った胃腸の働きを助ける効果があるそうです。
胆汁の分泌を促し、脂肪の消化を助ける働きも・・
ワイルドストロベリーの葉には、健胃作用や利尿作用、美白作用があり、
体のむくみを取る働きもあるそうです。
”たるけん”の樽川（千）でした。
