5月09日
この前の疲れが少々あるも今週は総会シーズン
飲み食いばかりでなく走らねばと走った。

今回は11.8kmを余裕残しで走るのが目標
後半向い風が強かったが最後まで楽走で走れた。

前々回のタイム1:02:38より2分強遅かったが
ジョグ後も疲れがなく、この間のＬＳＤの効果があったと思う。

走るかどうかは別にしてまた今日も走れそうな感じ。

体重65.6kg　距離11.8km タイム1:04:55 1km当り5:30
さくらんぼマラソン（ハーフ単純換算タイム）1:56:04
さくらんぼマラソン昨年のタイム1:54:56

塩が甘みを引き立て、あっさりしつつコクがあります＾＾

この間川西町【十印】さんの【塩小倉】を頂き
早速スタッフで食べてみました。

砂糖控えめな羊羹ですが、
塩が効いていてそれが控えめな甘さを引き立て
きりっとしまったあっさり味の中にコクを加えてくれます。

これはおいしいですね。普段羊羹を食べない私もパクリでした。

蕎麦の香り、のどゴシ、舌触りどれをとってもおいしいです。

この間高畠町で仕事上の友人とランチ
この辺りのオススメの場所を聞かれ【清壽庵】さんに

私はもりそばの大盛り、友人は鴨汁そば大盛りをチョイス

やはり蕎麦の香り、のどゴシ、舌触りどれをとってもおいしいです。

友人も絶賛してくれ紹介した私も嬉しくなりました。

同じ木で違う色の花を咲かせるなんてどういう原理何だろう

5月8日現在当館の玄関に飾っている木瓜(ぼけ)の花です

同じ木の中で白い花とピンクの花と2種類咲いています。

そういう品種何だと言ってしまえばそれまでなんですが
原理を考えたとき大変不思議な気持ちになりました。

5月06日
今季初ハーフの距離を踏んでみた

今回はＬＳＤ（ロングスローディスタンス）を意識し走るつもりだったので
無理せずkm/6minのペースで15km程まで快調に刻む

しかし17kmを過ぎた辺りで足首、ふくらはぎが動かなくなってきた
大幅なペースダウンで走るも21.9kmの所でギブアップ
あと1.7kmは歩いて何とかゴール

ゴール後満身創痍

今回は遅筋をこれでもかといじめられたので
超回復に大変期待！

レースまであと一カ月！まだまだタイムは縮む！
1週間に1回はハーフの距離を踏むことにしよう

体重66.0kg　距離21.9km タイム2:15:40 1km当り6:09
さくらんぼマラソン（ハーフ単純換算タイム）2:09:44
さくらんぼマラソン昨年のタイム1:54:56