5月09日
この前の疲れが少々あるも今週は総会シーズン
飲み食いばかりでなく走らねばと走った。

今回は11.8kmを余裕残しで走るのが目標
後半向い風が強かったが最後まで楽走で走れた。

前々回のタイム1:02:38より2分強遅かったが
ジョグ後も疲れがなく、この間のＬＳＤの効果があったと思う。

走るかどうかは別にしてまた今日も走れそうな感じ。

体重65.6kg　距離11.8km タイム1:04:55 1km当り5:30
さくらんぼマラソン（ハーフ単純換算タイム）1:56:04
さくらんぼマラソン昨年のタイム1:54:56

同じ木で違う色の花を咲かせるなんてどういう原理何だろう

5月8日現在当館の玄関に飾っている木瓜(ぼけ)の花です

同じ木の中で白い花とピンクの花と2種類咲いています。

そういう品種何だと言ってしまえばそれまでなんですが
原理を考えたとき大変不思議な気持ちになりました。

5月06日
今季初ハーフの距離を踏んでみた

今回はＬＳＤ（ロングスローディスタンス）を意識し走るつもりだったので
無理せずkm/6minのペースで15km程まで快調に刻む

しかし17kmを過ぎた辺りで足首、ふくらはぎが動かなくなってきた
大幅なペースダウンで走るも21.9kmの所でギブアップ
あと1.7kmは歩いて何とかゴール

ゴール後満身創痍

今回は遅筋をこれでもかといじめられたので
超回復に大変期待！

レースまであと一カ月！まだまだタイムは縮む！
1週間に1回はハーフの距離を踏むことにしよう

体重66.0kg　距離21.9km タイム2:15:40 1km当り6:09
さくらんぼマラソン（ハーフ単純換算タイム）2:09:44
さくらんぼマラソン昨年のタイム1:54:56

5月02日
中１日で走ってみた

今日も満開の桜のアーチの中でのジョグ

下半身は疲れがないものの上半身は多少疲れが残っている中での走り

体はきつかったがこの間より風が弱かったのと
体が慣れてきたのか好タイムでフィニッシュ
結構疲れた

だいたい昨年のさくらんぼマラソン前のタイムに近くなってきたが
去年はこのくらいのタイムを楽に出せてたから5月は頑張らないと

次は2・3日疲れを抜いてペース落として23.6km走ってみよう！

体重65.8kg　距離11.8km タイム1:02:38 1km当り5:18
さくらんぼマラソン（ハーフ単純換算タイム）1:51:59
さくらんぼマラソン昨年のタイム1:54:56

4月30日
またまた久しぶりのジョギング

満開の桜のアーチの中をくぐりぬけていくようで大変気持ちがよい

ただ今日はこの前以上の強風
まほろばの緑道の高畠駅から安久津八万方面のコースは後半向い風になりやすい
今日の向い風はきつかったが何とか踏ん張る走りが出来たか

体重は相変わらず重いものの走りがうまくなってきたのか
さくらんぼマラソンは去年と同タイム位では走れそうな気がしてきた

体重66.3kg　距離11.8km タイム1:04:43 1km当り5:29
さくらんぼマラソン（ハーフ単純換算タイム）1:55:43
さくらんぼマラソン昨年のタイム1:54:56