最近涼しくなってきましたね

館内で飼っている鈴虫も

朝から元気よく鳴き

秋が感じられるようになりました。

温泉に入りゆっくり体を温めるのもいいですね

疲れを取りながら、徐々に戻していきます。

さくらんぼマラソンという一つの目標レースが終わり
例年ですともう秋口もしくは来年まで走らないのですが
今年は秋に長井市の長井マラソンというフルマラソンを走りたく
練習を続けることにしました。

それでも暑さに弱い私。
どうしても暑いときは距離が踏めません。

6月は体を絞りつつ体を維持、たまにスピード練習でした。

6月13日 2km
6月14日 5km
6月15日 10km
6月17日 2km
6月22日 12km
6月26日 11.8km
6月28日 6km
6月29日 5km

体重が64.5kg⇒63.8kg
めざせ秋のフルマラソン

長井【あやめまつり】期間ということで
フロントに【あやめ】飾っています。

長井【あやめまつり】も残り一週間
おそらく今頃が一番満開と思われますのでよろしければ！

いやぁ人が多いですね

6月6日に東根のさくらんぼマラソン（ハーフ）に3年連続で出てきました

ハーフの登録は4000人全体では1万人を越したとのこと
会場は例年以上にたくさんの方がいらっしゃいました

レースはスタート地点を通過するまで2分10秒かかり
昨年より1分以上遅くてあせりましたが
何とか2時間切りでゴール

今年は去年より体重が2kg程重かったですが
力は出し切れて満足です。

ただ、昨年のタイムより遅かったことと
ライバルの取引先の社長に負け、通算成績が1勝2敗になったので
秋か来年にリベンジしたいなと思いました(笑)

体重64.6kg　距離21.0975km タイム1:57:04 1km当り5:33
さくらんぼマラソン昨年のタイム1:54:56

更新が遅れてしまいましたが
6月1日,6月2日にさくらんぼマラソンの最終調整しました。

6月1日は距離11.8km タイム1:02:35 1km当り5:18
レース前でしたがちょっと体幹を意識したフォームを
意識して走ってみた。

この日も暑く短めをピリッとしたペースを意識し
うまく走れたと思います。

6月2日は距離3km タイム17:09 1km当り5:43
最終練習10kmを5:40ペースで合わせるつもりが
左足ふくらはぎに違和感があり3kmで見合わせました

あとはレースまで疲れを取ってレース頑張りたいです。
アップが遅れたので実はレースは終わってますが＾＾；