こんにちは！web担当の佐藤です。 ＾＾

毎日の食事、健康、どのように気を配っていますか。

以前、管理栄養士の方を迎えてお話を聞く機会があり、食事バランスガイドの説明をしてもらいました。

その中でたくさん栄養をとったとしても、水分を摂らないと体の中を巡れないというはなしがありました。

お茶やコーヒーは水分ではなく嗜好品と聞いたことがあります。

水分と水の違いを体験的に分かったのは大人になってからです。

お茶やコーヒーで水分を摂ったとしても、消化吸収がバツグンに良かった記憶はありません。

水を摂ったときには、バツグンに良くなります。

営業の有澤さん、大下さんは体調管理に励んでいてここ数ヶ月で体型もすっかり変わりました。

増健は大事だなぁとつくづくおもいます。

おやつの摂取量も聞いてしまったので、職場でのお茶タイムが心配ですが、

（弊社のお茶タイムは1日2回お菓子付きで社長が淹れてくれます）

カステラは潰したらカロリーが空中に飛んでいくからカロリーゼロ

110度以上の油で揚げるとカロリーが溶けちゃうからカロリーゼロ

ドーナッツは真ん中が穴あいてるからカロリーゼロ

地元で大活躍のサンドイッチマンが言うようにこれらは真理に違いありません。