こんにちは！西根地区公民館です。
１２月～２月までの間に公民館多目的ホールにて
「ストレッチポール教室」を開催いたします！
■日時 １２月７日、２１日
１月１１日、２５日
２月２２日 （いずれも一回のみ参加でも可能です）
午後７時～８時
■場所 西根地区公民館多目的ホール
■参加費 １００円 （当日お持ちください）
■定員 先着で１０名 （定員になりしだい締切となります）
■申込み締切 １２月６日まで
■お問い合わせ先 西根地区公民館 TEL：0238-84-6326
そもそもストレッチポールってなに？という方に・・・
ストレッチポールとは ”身体の歪みを正し、良い姿勢へと変えていく”身体調整補助器具です。
イメージとしてはこんな感じ
わずか１０分ほどストレッチポールエクササイズをすることで、身体のコリや張りを和らげ
身体を本来あるべき状態へと戻すことができるそうです。
スタイルの良い身体つくりをはじめ、効率の良い運動をするためには、
「正しい姿勢」を持つことが大事ということです。
また、日常的に肩や腰のコリや痛み、最近疲れやすいとお悩みの方にも
効果抜群ということなので、ぜひ一度身体を整えにござってみてはいかがでしょうか？
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