第一回ストレッチポール教室 開校!

  • 第一回ストレッチポール教室 開校!

新しい試みとしてストレッチポール教室を開催しました。

私も尋常じゃない体の固さと猫背改善のため参加!

 

1回目ということでベーススタイルから

きつそうに見えるけど、意外に気持ちいい

これだけで体の軸が戻り、いい姿勢へと変わるそうです!

 

でもまだまだ改善できてないので、引き続き頑張っていきますよ!

2016.12.08:nao:コメント(0):[公民館だより]

大変おいしゅうございました

  • 大変おいしゅうございました

本日は西根地区公民館にて今年最後の料理教室がありまして

年末年始の料理をテーマということで、なんと!!

「鯛」と「海老」をメインにした料理教室でした。 わーい

本日のメニュー

■紅白野菜入り揚げ餅

■鯛の塩釜焼き

■海老の若菜焼き

■変わりきんぴら

■人参と黄桃のヨーグルトゼリー       となっておりました。

 

鯛も程よい塩加減でしたし、海老も揚げ餅もいい感じのお味でした。

 

最後にデザートといつもの抹茶でしめまして、

ごちそうさまでした!

 

 

2016.12.06:nao:コメント(0):[公民館だより]

西根文化振興会 紙芝居活動レポ

  • 西根文化振興会 紙芝居活動レポ

本日は成田福祉センターにて西根文化振興会の活動の一つ

「紙芝居読み聞かせ」にちょっとだけお邪魔させていただきました。

 

この日は、30名ほどお集まり頂きまして、演目は「草岡大明神桜」と「青巒木水物語」の2つ

昔ながらの手作り紙芝居、拍子木でカンカーン はじまりはじまり~

  

声での演技ですが、抑揚ハッキリで熱が入っています

 

読み聞かせの合間には「へぇ」、「おぉ」など関心されている場面や

終わった後も紙芝居の内容について熱心に質問される方も

最後は大きな拍手で紙芝居が終了しました。

 

今では珍しい紙芝居を使用してこういった活動を通して、

西根の文化、伝承を伝え続けているのだなと私自身も今回すごく勉強になりました。

2016.11.29:nao:コメント(0):[公民館だより]

今年もしめ飾りつくりやります!

  • 今年もしめ飾りつくりやります!

今年もあんなことやこんなことがたくさんあったと思いますが、

なんだかんだ言いましても残すところ1ヶ月となりました。早いですね。

 

そこで西根地区公民館では年末恒例の「しめ飾りつくり」をおこないます。

年末の大掃除の後、キレイになった我が家に一ついかがでしょうか?

 

■日時  12月22日(木) 午後1時30分~

■場所  西根地区公民館

■参加費  500 円 (2個作れます)

■その他  わらを切るハサミがもしある方はお持ちください

■申込み・お問い合わせ先  12月16日(金)まで西根地区公民館へご連絡ください

                   (西根地区公民館 TEL:0238-84-6326) 

                        

 

 

2016.11.29:nao:コメント(0):[公民館だより]

ストレッチポール教室へ ぜひござって下さい!

  • ストレッチポール教室へ ぜひござって下さい!

こんにちは!西根地区公民館です。

12月~2月までの間に公民館多目的ホールにて

「ストレッチポール教室」を開催いたします!

■日時 12月7日、21日

     1月11日、25日

     2月22日  (いずれも一回のみ参加でも可能です)

     午後7時~8時 

■場所 西根地区公民館多目的ホール

■参加費 100円 (当日お持ちください)

■定員 先着で10名 (定員になりしだい締切となります)

■申込み締切 12月6日まで

■お問い合わせ先  西根地区公民館 TEL:0238-84-6326

 

そもそもストレッチポールってなに?という方に・・・

ストレッチポールとは ”身体の歪みを正し、良い姿勢へと変えていく”身体調整補助器具です。

 

イメージとしてはこんな感じ

 

わずか10分ほどストレッチポールエクササイズをすることで、身体のコリや張りを和らげ

身体を本来あるべき状態へと戻すことができるそうです。

 

スタイルの良い身体つくりをはじめ、効率の良い運動をするためには、

「正しい姿勢」を持つことが大事ということです。

また、日常的に肩や腰のコリや痛み、最近疲れやすいとお悩みの方にも

効果抜群ということなので、ぜひ一度身体を整えにござってみてはいかがでしょうか?

2016.11.28:nao:コメント(0):[公民館だより]
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