今日は、1日部活でした。
始めに、3年生はグランド周りの道路(歩道)を清掃、植え込みの中に隠れたゴミを拾ったり片付けたりしました。
また、残りの部員はグランドの除雪に汗をかきました。ずーっと除雪を続けていますが、野球部のグランドはやっとダイヤモンドだけ土が見えるようになりました。
長井高校のグランドに春が訪れるのは、まだ先のようです。
明日は山形遠征、山形商業とWヘッターです。昨日の雪辱を果たせるか、楽しみです。
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アスレチックジムで冬の筋トレ始まる
長井高校では冬季間、タスパークホテルのアスレチックジムを使用して筋力トレーニングに励みます。
今年も12月8日からマシンを使用して筋力トレーニングが始まりました。1・2年生全員が5班に分かれ、週に2回行ないます。
よく一冬越すと体が一回り大きくなるといわれますが、ただ冬を越したのでは贅肉が付くだけですよね。この冬にどのように体を鍛えるかで、来春の力が違ってきます。
![](http://samidare.jp/n-bbc/box/CIMG4129.JPG)
まずは、しっかりとストレッチして柔軟性を高めます
![](http://samidare.jp/n-bbc/box/CIMG4130.JPG)
肩と腕の筋肉を強化し球速をアップをめざします
来春のシーズンインに向け、しっかりと柔軟性、筋力、体力づくりに頑張ってほしいと思います。
今年も12月8日からマシンを使用して筋力トレーニングが始まりました。1・2年生全員が5班に分かれ、週に2回行ないます。
よく一冬越すと体が一回り大きくなるといわれますが、ただ冬を越したのでは贅肉が付くだけですよね。この冬にどのように体を鍛えるかで、来春の力が違ってきます。
まずは、しっかりとストレッチして柔軟性を高めます
肩と腕の筋肉を強化し球速をアップをめざします
来春のシーズンインに向け、しっかりと柔軟性、筋力、体力づくりに頑張ってほしいと思います。