今日は、長井高グランドで今シーズン初の紅白戦でした。今まで遠征でしか試合ができませんでしたが、自分のグランドでようやくできるようになりました。ただ1塁側ネット裏は除雪の雪がたまっており、雪が消えるまでにはもう少しかかるようです。
今日、「春季東北大会が中止」という非常に残念な知らせを耳にしました。福島県は春季県大会中止を決定し、宮城県は中止の方向で進めているとのこと。おそらく岩手県も中止になろうかと予測できます。
東北大会が中止というのは、そこを目指していた選手、関係者にとって非常に悔しいことかと思いますが、県大会さえもできない県があることを思えば、山形県の選手は幸せと思うしかありません。
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アスレチックジムで冬の筋トレ始まる
長井高校では冬季間、タスパークホテルのアスレチックジムを使用して筋力トレーニングに励みます。
今年も12月8日からマシンを使用して筋力トレーニングが始まりました。1・2年生全員が5班に分かれ、週に2回行ないます。
よく一冬越すと体が一回り大きくなるといわれますが、ただ冬を越したのでは贅肉が付くだけですよね。この冬にどのように体を鍛えるかで、来春の力が違ってきます。
![](http://samidare.jp/n-bbc/box/CIMG4129.JPG)
まずは、しっかりとストレッチして柔軟性を高めます
![](http://samidare.jp/n-bbc/box/CIMG4130.JPG)
肩と腕の筋肉を強化し球速をアップをめざします
来春のシーズンインに向け、しっかりと柔軟性、筋力、体力づくりに頑張ってほしいと思います。
今年も12月8日からマシンを使用して筋力トレーニングが始まりました。1・2年生全員が5班に分かれ、週に2回行ないます。
よく一冬越すと体が一回り大きくなるといわれますが、ただ冬を越したのでは贅肉が付くだけですよね。この冬にどのように体を鍛えるかで、来春の力が違ってきます。
まずは、しっかりとストレッチして柔軟性を高めます
肩と腕の筋肉を強化し球速をアップをめざします
来春のシーズンインに向け、しっかりと柔軟性、筋力、体力づくりに頑張ってほしいと思います。