東京都内の6月の熱中症による救急搬送者は
過去最多となったそうです
今の時期に熱中症になりやすいのは
体が暑さに慣れていないため
適度な運動で体温を上げ
体を暑さに慣らすことを「暑熱順化」といいます
運動でなくとも
入浴時にしっかりと湯船につかったり
買い物や庭仕事をしたりするのでも構いません
暑熱順化にかかる時間は数日～2週間といわれます
大事なのは周辺環境のチェック
熱中症計を備えておきたいですね
熱中症に気を付けて
夏を乗り切りましょう
