花粉症にビタミンD

  • 花粉症にビタミンD

すっかり暖かくなりました

春の訪れはうれしいですが

花粉症のつらさはどうにもなりません

 


花粉症の原因は体の免疫機能が

過剰反応を起こしているからです


免疫機能を正常に働かせるために

サポートしてくれるのがビタミンDです


ビタミンDが多く含まれる食品は

サバや鮭などの魚類

シイタケやエリンギなどキノコ類

 

天日干しした食品は

さらにビタミンDが増えるそうです


さっそく今夜は焼き魚と

シイタケの煮物を食べることにします

食生活から花粉対策をしていきましょう

2025.03.17:kurohaji:[コンテンツ]