昔から猫背で姿勢が悪く
肩こりに悩まされてきました
肩甲骨のストレッチが効くそうで
最近はyoutubeでストレッチ動画を探し実践しています
【ガンコが肩こりには"肩甲骨はがし"】
— オガトレ???♀?理学療法士 (@ogaryu___) January 11, 2021
肩甲骨が動くようになると...
・猫背解消
・肩こり解消
・ストレッチの効果UP
・バストアップ
などのメリットがたくさん。
座ったまま簡単にたった一人でできます。
30秒でOKなので、時間が空いた時にスッとやるだけで肩まわりが気持ちよくなりますよ。 pic.twitter.com/vt5S3tMgKR
参考にしているのは「オガトレ」というチャンネルで
レクチャーしてくれる方は気仙沼市出身の方らしく
勝手に親近感がわいています
まずは毎日続けていきたいですね
