菊池技建｜佐藤京子

厳しい寒さが続いておりますが、皆様いかがお過ごしですか？

目からうろこ！

酸化しにくいからだをつくるために

老けない年間計画を紹介します。

規則正しい生活と睡眠、適度な運動、バランスのよい食事をとり

活性酸素の発生を抑えることが大切です。

活性酸素とは？
　
ストレスや暴飲暴食、過度の運動、食品添加物の摂取など、

日々の生活習慣によって引き起こされているものです。

上の生活習慣リストをチェックして、できることから心がけてみましょう。

kyon

2020.01.26：kg-sato：count(3,126)：[メモ/コンテンツ]
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