感動家族の家づくり｜感動ホームズ株式会社

ストレッチは、朝起きてすぐと寝る前に行うのが効果的。朝起きたときは

「準備体操」、夜寝るときは「整理体操」、というわけです。

朝起きたとき、筋肉はこわばっています。夜、寝ている間、基本的に同じ姿勢で

過ごしているのですから、無理もありません。筋肉をのびのびさせてあげてください。

朝からストレッチで体を動かせば、代謝も良くなり、体がしっかり目覚めます。

夜のストレッチは、ヨガのポーズを取り入れると効果的です。リズミカルな動き

より、ゆっくりとした動きで、呼吸を整えて１日のこわばりをゆっくりとほぐし、

いい睡眠へとつなげてくれます。

ストレッチを習慣にする余裕がないというならば、30秒くらい気がついたときに

背伸びをしたり、関節を動かしたりしてください。

腕や脚の屈伸をしたり、手首を振ったり、指を曲げたり伸ばしたり。ちょっと気が

ついたときにやるだけ。これだけの動きで全身の血行も良くなります。

日頃から関節可動域を意識した動きをしておけば、何か運動を始めるときも動きが

なめらかになりますし、急な運動によるケガの予防にもつながります。


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紙製の「畳おもてZIPANG(ジパング)」を表面に使用し手軽に、

またリーズナブルに“モダンな和室”を実現できるインテリア畳

“ZIPANGここち和座”を発売しました。畳の専門技術なしで

リーズナブルにモダンな和室を実現できる“敷き込みタイプ”と

置くだけで簡単にリビングなどの一角に和のスペースを実現できる

“置き敷きタイプ”の２タイプがあります。








一般的な畳の厚みは55mmとされていますが、“ZIPANGここち和座”(敷き込みタイプ)は、

一般的なフローリングと同じ12mmに設定しています。通常の畳では、

和室を設けるために下地を他の部屋よりも深く施工しておく必要がありますが

“ZIPANGここち和座”(敷き込みタイプ)ではフローリング張りの部屋と同様の

下地で敷き込みが可能です。新築住宅の床の仕様決めにおいて、フローリングからの

仕様変更時に手間が少なく、リフォームではフローリング敷きから

“ZIPANGここち和座”への張替えが容易です。


紙製ならではの繊細な色表現と多彩な色展開を活かし、現在の床在の主流である

フローリングとのコーディネートに適した表情豊かな６色柄をラインナップします。




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ハウスクリーニングでは綺麗に出来ないユニットバスが新品同様の再生が出来

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