感動家族の家づくり｜感動ホームズ株式会社

炊飯器の長い保温よりも電子レンジで温め直すほうが断然！お得！

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　夕食に炊いたご飯が多く残ってしまったからと、朝まで

保温していることがあります。しかし、炊飯器の保温も

7時間もたてば、炊飯するのと同じ電力を消費します。

残ったご飯は食事のつど、レンジでチンして温めなおした

方が断然「お得」です。

　ご飯が炊き上がったら、すぐに電源を切る。そして温め

直しはレンジを使うのが電気代を安く上げるコツです。



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５／１(金) ５／２(土) 10：00～17：00

　　「構造見学会開催」

現地住所：若林区木ノ下４丁目７－５

お問い合わせはコチラから

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　人は完全な暗闇だと不安を感じ、脳波を大きく乱し快眠できません。脳内

ホルモンのメラトニンは、日中に太陽光を浴びると生成され、夜になると分

泌が高まって眠くなります。そこで、昼夜の光に気をつけましょう。まず、

照明を就寝３０分前に暗めにします。月明かりと同じ位の、ほのかな明るさ

にすると眠気が増し快眠をもたらしてくれます。ただし、強い光は体内時計

を狂わせ、朝を認識させます。睡眠に悪影響を与えますのでご用心くださ

い。最近は照明器具も多彩になり、照明器具の使い方を工夫することにより

居心地のよい住空間を演出することができます。

新築住宅はコチラからご覧下さい。

注文住宅仙台・リフォーム仙台の感動ホームズより

　　　　　　　京都の本格派　３年物のおいしいみそ

　　　日本人はご飯にみそ汁と大豆料理を


　　米に不足の『リジン』を補い、ビタミン、ミネラルも

　昔から「大豆は畑の肉」と言われたくらい、大豆は栄養分が豊富である。植物性タンパク質は三二～三六グラム％で、
米食に不足するアミノ酸のリジンが豊富に含まれている。

　そこでご飯に大豆製品のみそ汁や豆腐の冷や奴などを加える一汁一菜の食事で生命の維持に不可欠な必須アミノ酸八種がすべて摂取される。
　水溶性ビタミンはビタミン剔、脚ｍ、ビオチン（ビタミンＨ）を含み、ミネラルのカリウムとカルシウムが含まれている。
　
　大豆の黄色色素のイソフラボンは構造が女性ホルモンのエストロゲンと類似していて女性ホルモン作用があり
　また各種のガン腫に対する制ガン性が知られています。一時期　「世界のみそ」　となりましたね
　みそ汁は一日一杯よりも三杯以上と多いほど乳ガンの発生率が減少するぞうである。
　なおみそ汁にはナトリュームを排泄させる効果がありもあまり高血圧に影響はなそうです。

しいたけは低カロリーで、ミネラル・食物繊維が

豊富です。特に生活習慣病や便秘などの方にオススメです。

また、抗ガン作用、血圧降下作用やコレステロールを

さげる作用などがあり、現代人には欠かせない食べ物ですね。

紫外線を浴びることで体内で作られるビタミンＤですが、

同じようにしいたけも紫外線にあたるとビタミンＤが

増えるんです♪ビタミンＤを多く摂りたい時は、

しいたけを天日干しにしてからお料理しましょう！

干し方は簡単！カサの裏の方を上にしてザルなどに並べ、

風通しのよいところに数十分つるすだけです！


新築からリフォームまで　感動ホームズ㈱　お野菜担当より