住まいの情報 ~~夏こそ入浴のすすめ~~

 

夏は冷房で手足や体が冷えてつらい・・・。そんな夏の冷え性には入浴が効果的です。

 

 

入浴は手足を温めるだけでなく、体を芯までしっかり温めてくれる効果があります。

 

 

また、入浴には寝つきを良くする効果もあります。就寝の1時間半~2時間前に

 

 

38~40℃くらいのお湯にゆっくりつかると、入浴で上がった体温が寝るまでに

 

 

下がり、スムーズに眠りにつくことができます。

 

 

夏になると、ついついシャワーだけですませてしまうことが多くなりますが

 

 

暑い季節こそゆっくり入浴して、冷房に負けない

 

 

 

冷房に負けない体づくりをしましょう。

 

 

 

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2022.07.26:片桐健司:[お知らせ]