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私の人生観とは

YBCラジオ「ドンキーのいいのぉー庄内!」の中で、人生観について話していた。前は人生観についていろいろ講演していたそうですが、今気づいたそうです。人生観ってなかったんだと。よくまあ講演していたもんだ。と 今日で人生観についての講演はやめるそうです。なんか妙に共感してしまいました。自分の人生観なんて、考えたこともなかった。ないんだよね。人生観! 

人生観とは 人生に対する見方。人生の目標・意味・価値などについての全体的、統一的な見方 だそうです。

2017.07.01:yuchan:[いろいろひとりごと]

キャベツでダイエットの記事 エ!

  • キャベツでダイエットの記事 エ!

[管理栄養士]菊池真由子きくちまゆこ さん、ダイヤモンドオンライン

 

食べすぎても帳消しにできる――それも、キャベツを食べるだけで。

カロリーの低い食事の代表格は野菜です。なかでも、最もおすすめなのは、
たっぷり食べても太らない「キャベツ」です。
キャベツには、2つのメリットがあります。
1つは、食物繊維が多いこと。食物繊維をたっぷりと食べておくと、
食後の満腹感が長くなります。
食後の腹持ちがよくなると、次の食事まで、余計なおやつなどを
食べたくなるといったムダな食欲が消えるのです。
もう1つのメリットは、食べすぎ、飲みすぎたあとの胃をいたわる効果です。
キャベツには、特有の成分であるキャベジン(ビタミンU)が豊富です。
食べものを消化するには胃酸が必要です。
つい食べすぎたり飲みすぎたりしてしまうと、必要以上の胃酸が分泌されます。
胃酸は多すぎると胃を傷つけます。キャベジンは、胃酸の分泌を抑え、
食べすぎ、飲みすぎで荒れて弱った胃の粘膜を丈夫にし、修復を助けます。
同時にビタミンCが豊富で、キャベジンと協力して疲れた肝臓も助けてくれます。
 
これって私が普段やってることじゃないか?
1回の食事が、「ヤマザキのロイヤルブレッド8切れ入り」2枚
ロースハム2枚ととろけるチーズを間にはさんで、ラップをして
電子レンジ800W30秒でチンッ!それに千切りキャベツ1袋
130~150gの半分、65~75gにドレッシングをかける。
それとブラックコーヒーです。
ロースハムは、はさんだり、はさまなかったり。
ヤマザキロイヤルブレッドの6切れ入りは1切れ当たりが厚いので
8切れが丁度いい。
たまに、もうちょい濃厚にと思ったら、10切れ入りもあるので
それを3枚使いその間にチーズを2枚はさんでチンッ!
パンの量が多くならず、いいです。
 
 
2017.06.30:yuchan:[    2.日々の健康ブログ]

FIT大幅マイナーチェンジ

  • FIT大幅マイナーチェンジ

フィットが初の大幅なマイナーチェンジを実施しました。

上の写真が「HYBRID・S Honda SENSING」下の写真が「HYBRID・F」フロントグリル周辺が違っている。Sはヘッドランプにラインが入っている。バンパー下も違っている。

目玉は安全運転支援システム「Honda SENSING(ホンダ センシング)」を設定した事。

RSのホンダセンシングですが、MT車にも搭載しているという事は、アダプティブ・クルーズ・コントロール(ACC)を設定したらどうなるんだろう?スピードが変化するのにギア固定だからねぇ?

2017.06.29:yuchan:[車関連]

今日までのヘルスメーターです。

  • 今日までのヘルスメーターです。

これが使用しているヘルスメーターです。

今日までのヘルスメーターです。目標の74㎏台で推移しているので、73㎏台をねらっていけるかな?と思っています。休日になると外食しちゃうのでそこから下げるのが大変です。この表でいくと、22日が休みでグンと上がって、その後2日ぐらい悪戦苦闘しています。昨日毎月通っている医者に行ったら半年ごとの血液検査をさせられました。異常があったら電話くれるそうです。なんか不安。

2017.06.27:yuchan:[    1.ヘルスメーター]

ロイヤルブレッドがいい。

  • ロイヤルブレッドがいい。

毎日食べているのがこれ!ヤマザキロイヤルブレッドその中の8枚スライス!味=甘すぎない やわらかさ=しっとりやわらか(しっとり感がすごくいい)トースターで焼くのもいいのですが、2枚の間にとろけるチーズをはさんで、ラップをして800W20秒でのトロトロパンが大好きです。自分的には★★★★★です。

2017.06.24:yuchan:[パン]