ガーデンライフ～baraniwa(バラ庭）in長井

今朝、起きたら外は雪で真っ白！！ びっくり、じーじが犬の散歩前に撮影。。。   カエルの親子、寒いよ～！！   　　   すっかり寒の戻りです・・・     ウサギは、目が見えない～！！     アヒルの親子は？？？　　一羽は待機？     箱の中なのに、傘には雪が・・・わたしたちはよかったね     ウサギの親子。。。雪なんてへっちゃらだヨ！     わんこ、寒くないかい？     え？？　　米沢0cm・・・　　 長井だけなの?

  きょうは、朝から雪がちらちらと・・・ そのうちに、もさもさ？と大きな雪、 ビックリです。。。寒の戻り 最近は寒かったりで、散歩があまり出来ず     健康のための日課（ばーば）   朝　　～テレビ体操（NHK)・・10分間 　　　　決まった時間なので継続しています。 　　　　 最近の体操は結構難しく、全身運動効果あり！   朝晩　～スロースクワット・・各10回 　　　 （年齢とともに、中性脂肪、コレステロールが高くなり） 　　　　洗顔後に、時計の秒針にあわせて、洗面所で・・ 　　　　5秒かけて下がり、5秒かけて上がる。ゆっくりと。。。   日中　～天気のいい日は散歩・・30～40分 　　　　 体力維持、ストレス解消など気分転換に。。。 　　　　寒い日は無理せずにお休みデス・・・ 　　　　道路沿いのお家の庭、花など見ながら歩いています。 　　　　先日は、もうクロッカスが咲いて春の気分(^_^) 　　　　しかし、花粉が心配・・・アレルギーです   夕方　～スローステップ（昇降台）・・20分 　　　　これもたくさん歩いたときは、お休みデス・・・ 　　　　体調を見ながらむりせずに・・・ 　　　     参考に我が家で使用している昇降台 付属のCDの音楽にあわせて昇降台を昇り降り。。。 （ステップ速度を選べます） テレビを見ながら楽しく、いつでもOK... 冬、お勧めです   健康のための日課（じーじ）   朝晩　～サスケ（犬）の散歩 　　　　 サスケが元気なうちは、お伴で。。。   日中　～ガーデンワーク（雨の日はお休み・・・）   毎週　～ソフトボールクラブの練習1回(暖かくなると2回） 　　　　バトミントン教室2回と頑張っています。   その他、マスターズ陸上の大会参加と頑張っています。 去年の大会で、400M力走が後半肉離れになってしまい 反省、筋力強化しているようです。。。　　　   来週は、夫婦で人間ドックです。 今年は、2年に一回受けている脳と血管ドックも一緒です。 ばーばも、退職後はじーじとあわせて健診受けることに。。。 　    

きょうは、天気も良く暖かい日差しでぽかぽか。。。 庭に出たついでにあちらこちら眺めていたら、 去年の鳥の巣発見！！ まだ、残っていました。   蔵からカーポートへ伸びている ”ポールズヒマラヤンムスク”　の中に巣をつくり子育て！！ （バラの茂みで敵から守る？）   残念ながら、巣立った時の写真は無く・・・   2017年7月～ ツルバラ”アイズ、オン、ミー”に巣作り！！ とげの多いバラの中にどの様に出入りできるのか不思議？！   親鳥が心配そうに見守っている・・・   7月6日、巣立ちです。。。     2017年7月、別の場所にまたまた子作りデス！ 今度は、西側池のもみじの木の上に山鳩？ 卵をあたためている様子。。。 我庭は環境がよほどいいのかな？   8月20日、巣立ち。。。   今年は、どんな木に、どんな鳥が巣を作るのやら。。。 巣箱のいらない我庭なのです(^_^)  

今日、市の配布物の中にフラワー長井線の 列車時刻表がありました！！ 今回は、一緒に写真のフラワー速報が。。 （ フラワー長井線写真家松永さん撮影と思われます）   ハートのさくらがかわいい     今日(17日）のテレビ番組で 、YTS21時より 　”西村京太郎トラベルミステリー” 　フラワー長井線がロケ地です！！ 　ぜひ見て下さい～♪     山鉄グッズ販売広告も一緒についていました。 みなさん、購入もお願いしますね(^_^)

  我が家の日課の中で、天気情報の確認があります！！ ｄ NHK 山形～気象情報 です。 （写真暗くすみません）   朝起きた時（朝食時）、夕食時（寝る前に）、また、 その時の状況で確認し、記録表にメモを、日課になりました。 冬は、消雪の水はどうしようか？、 春は霜の心配、注意報を確認しながら 花たちを取り込んだりシートをかけたりと・・・ 花たちを、育てるには重要情報デス！ 記録（おまけ）するのは、ばーばの日課となり 楽しみながらやっています 一年前の記録も意外と参考になっています。。。   積雪情報は、なぜか気持ちの上で米沢と競っている？・・2人デス！ 今日もなぜか 長井7cm、米沢0cm・ ・・長井だけ？     今日の朝は、青空。。。     群舞～もうすでに芽が旺盛、雪もヘッチャラ！     群星～スッキリ剪定。。。まだ、芽が出たばかり！